¿Se recupera el pelo caído en la menopausia?
Se te cae más pelo de lo habitual. Te cepillas y ves mechones. Lo notas en la ducha. En la almohada. En cada espejo. Y te haces una pregunta muy simple: ¿se recupera el pelo perdido en la menopausia? No es una duda menor. Es una necesidad. Y sí, hay respuesta.
¿Qué provoca la caída capilar durante la menopausia?
El culpable principal es el descenso de estrógenos y progesterona. Estas hormonas ayudan a mantener el cabello fuerte y en fase de crecimiento. Cuando bajan, el pelo se vuelve fino, débil y cae con más facilidad.
También aumentan los andrógenos. Estas hormonas acortan la vida del folículo capilar. Lo debilitan hasta que el pelo cae.
¿Se puede recuperar?
La respuesta corta es: sí, pero depende. Si el folículo sigue vivo, es posible reactivar su actividad. Si ha cerrado por completo, no. Por eso, cuanto antes actúes, mejor.
Factores clave para recuperar el cabello
- Que el folículo esté activo (aunque debilitado).
- Que exista un buen aporte de nutrientes.
- Que no haya una causa médica grave.
- Que cuides tus hábitos y estilo de vida.
Qué puedes hacer para favorecer la recuperación
Alimentación rica y completa
El pelo necesita hierro, biotina, zinc, vitamina D y proteínas. Una dieta variada es la base. Y si necesitas un refuerzo, apuesta por fórmulas como Olistic Women Next, diseñada especialmente para mujeres a partir de los 50.
Mejora la circulación
Muévete. Camina. Haz ejercicio. Un cuero cabelludo bien irrigado recibe más oxígeno y más nutrientes. Y eso favorece el crecimiento del cabello.
Descansa bien
Dormir poco o mal reduce la regeneración celular. El cabello también necesita sus horas de sueño.
Reduce el estrés
El cortisol alto bloquea el crecimiento capilar. Haz respiraciones conscientes, paseos o yoga. No hace falta hacer mucho. Solo ser constante.
La ciencia también ayuda
En Olistic trabajamos con expertos en salud capilar para ofrecer nutracéuticos completos, y basados en evidencia científica.
Olistic Next contiene ingredientes como la ashwagandha Sensoril®, el hierro Sunactive® y la cúrcuma Cursol®, que refuerzan el bienestar desde dentro. No actúan solo sobre el pelo. También ayudan a lidiar con el estrés y cuidar la piel.