Microbiota e Alopecia, qual è la tua relazione?

The alopecia , il telogeno efluvio più frequente, L'alopecia androgenetica e l'alopecia areata sono le più frequenti. Quando un medico li diagnostica, di solito si scopre che ci sono alcune malattie correlate che potrebbero contribuire allo sviluppo di quell'alopecia.

Queste malattie hanno una componente genetica, ma non possiamo dimenticare la componente ambientale, che corrisponde al tipo di vita che conduciamo. All'interno di questo aspetto, la dieta e il nostro microbiota svolgono un ruolo molto importante.

Cos'è il microbiota?
Il microbiota è l'insieme di microrganismi (batteri, virus e funghi) che abitano il nostro corpo. In particolare, il microbiota della pelle e dell'intestino ha un ruolo molto importante perché sviluppano funzioni fondamentali nel nostro corpo.
Si ritiene che il nostro intestino contenga più di cento miliardi di microrganismi, cioè dieci volte più del numero di cellule umane.

La stragrande maggioranza dei microrganismi che abitano il nostro intestino non sono agenti patogeni, cioè non produceranno danni. Inoltre, viviamo in una situazione di simbiosi , il che significa che beneficiamo l'uno dall'altro: hanno un posto per sopravvivere e approfittiamo di tutti i loro benefici. Inoltre, un microbiota con maggiore diversità di microrganismi è un microbiota più sano .

Come viene creato il nostro microbiota

I batteri iniziano a colonizzare e vivere nel nostro intestino dal momento della nascita. Man mano che cresciamo, il nostro microbiota continuerà a essere modificato fino all'età adulta, creando un Composizione speciale in ogni persona .

Quali funzioni ha il microbiota?

🍏 contribuisce alla digestione del cibo che mangiamo. Ci sono alimenti come la fibra che possono essere digeriti solo dagli enzimi che il nostro microbiota ha.

💫 ha un ruolo molto importante nello sviluppo del sistema immunitario .

❇️ contribuisce alla sintesi della vitamina , come la vitamina K e alcuni tipi di vitamina B, che non abbiamo capacità di produrre per noi stessi. Div>

🙅‍♂️ è un meccanismo di difesa ai microrganismi che possono produrre malattie, poiché competono contro di loro per i nutrienti e lo spazio disponibili.>

fattori che influenzano l'alterazione del microbiota

🚬 tabacco : il fumo altera la composizione del microbiota.

🌍 Impatto geografico : ci sono differenze nel microbiota tra individui che abitano in diverse aree. Queste differenze si basano su una combinazione di ambiente, genetico, dietetico e altri fattori legati a diversi stili di vita.

🏋 Esercizio : è stato dimostrato che giocare a sport migliora la diversità della microflora intestinale.

🧬 genetica : la composizione del nostro microbiota è determinata, in parte, dalla nostra genetica.

Come il microbiota influenza la nostra salute

Il microbiota ha un ruolo fondamentale nella salute della nostra pelle, del nostro sistema digestivo e, anche nella nostra salute mentale.>

tanto che la disbiosi, lo squilibrio del microbiota, è un fattore di rischio in malattie come il diabete, l'obesità o il celiachy.

Uno dei tipi più studiati di disbiosi è il sibo , la crescita eccessiva batterica dell'intestino tenue. Quando ci sono troppi batteri o batteri del tipo sbagliato che popola l'intestino tenue, possono produrre sintomi fastidiosi come gas o diarrea.