Entradas en el pelo: por qué aparecen y cómo puedes actuar
Miras una foto antigua y algo no encaja. Antes tenías más pelo en la frente. Las entradas han avanzado. ¿Es algo normal? ¿Va a ir a más? ¿Puedes hacer algo?
Este cambio tan común como inquietante tiene explicación… y también soluciones.
¿Qué son las entradas en el pelo?
Las entradas son zonas donde el cabello se debilita en los laterales de la cabeza. Pueden aparecer de forma gradual y, a veces, sin darnos cuenta.
No significan lo mismo en todos los casos. Suelen formar parte de un patrón hereditario. En algunos casos, pueden estar relacionadas con cambios hormonales, estrés o envejecimiento capilar.
Causas más comunes
Genética y envejecimiento
La herencia es clave. Si en tu familia hay antecedentes de alopecia, es más probable que tú también la desarrolles. Con el paso del tiempo, los folículos pilosos pueden volverse menos activos.
Estrés y ritmo de vida
El estrés continuo aumenta el cortisol, una hormona que puede alterar el ciclo del cabello. Las entradas a veces no son genéticas: son una señal de agotamiento.
Déficits nutricionales
La falta de hierro, zinc, vitamina D o proteínas afecta a la raíz del pelo. Una dieta desequilibrada se nota primero en el cabello.
Cómo saber si estás perdiendo densidad
No se trata solo de mirar el espejo. Si notas que el peinado ya no cubre igual, aparecen zonas más claras al atarte el pelo o ves más pelo en la ducha, es hora de actuar.
¿Qué puedes hacer para cuidar las entradas?
Nutrición dirigida
Un cabello fuerte comienza en el interior. Fórmulas como Olistic Men y Olistic Women contienen aminoácidos de colágeno y queratina, hierro biodisponible, antioxidantes como la cúrcuma Cursol® y adaptógenos como la Ashwagandha Sensoril® para reforzar la raíz del pelo.
Hábitos que suman
Dormir bien, moverse a diario y evitar peinados tirantes marcan la diferencia. El cuero cabelludo necesita oxígeno y descanso.
Cuidado constante
Las entradas no aparecen de un día para otro. Tampoco desaparecen igual de rápido. Pero sí se puede frenar su avance y fortalecer lo que ya tienes. Lo importante es actuar a tiempo.
Consultar con un especialista
Los dermatólogos, sobre todo aquellos especializados en tricología, son los especialistas que sabrán aconsejarte en estos casos. También puedes consultar con un farmacéutico para guiarte de manera específica.
¿Y si ya son muy visibles?
No es tarde. Entender lo que tu pelo necesita te permite tomar decisiones inteligentes. Puedes optar por un enfoque completo que cuide tu salud capilar desde dentro, como propone Olistic con su enfoque multifactorial.
Este artículo es parte de nuestro compromiso con la salud capilar consciente. Si quieres saber más sobre otros factores que afectan al pelo en la mujer, puedes leer sobre la calvicie femenina o la caída capilar en la menopausia.
Porque cuidar tu pelo es cuidarte a ti.