Come evitare la caduta dei capelli in estate

La caduta dei capelli in estate non è un eventoisolato. Nella maggior parte dei casiè la conseguenza di una combinazione di fattori che influiscono sulla tua salute e sul tuo benessere generale.In un certo senso, è una bandiera rossa che ti ricorda che qualcosa nel tuo corpo non va bene.

La buona notizia è che abbiamo molte opzioni per proteggere i tuoi capelli in estate durante questi mesi caldi.L'importante èsii consapevole che tutto nel nostro corpo è connessoe che dobbiamo prenderci cura dei capelli in estate non solo dall'esterno ma anche dall'interno.

Perché i capelli cadono di più in estate?

I capelli sani generalmente perdono da 50 a 150 capelli al giorno.Questa è la quantità di capelli che trovi sulla spazzola, sul cuscino o che cadi quando fai la doccia o ti lavi.Questa perdita è normale e ha a che fare con la fase finale del ciclo di vita del capello.

l'ascesa dila caduta dei capelli in estate è intrinsecamente legata alla fase finale del ciclo di crescita del capello, la fase telogen.

La stagionalità del ciclo di vita del capello

La vita di un capello si divide in tre fasi che iniziano quando il follicolo pilifero genera nuovi capelli fino alla caduta:

1. Anagen o fase di crescita dei capelli:(nota come fase anagen)Le cellule della radice dei capelli si dividono rapidamente e formano nuovi capelli spingendo i capelli verso l'alto nel follicolo.Circa l'85% dei nostri capelli è in questa fase.

2. Catagen o fase di transizione:Quando i capelli raggiungono la fine della fase di crescita, entrano in una transizione per circa due settimane in cui la crescita si ferma e la guaina della radice esterna si restringe e aderisce alla radice dei capelli.Solo l'1% dei capelli è in questa fase contemporaneamente.

3. Telogen o fase di riposo:è la fase finale della vita del capello.Dura circa tre mesi e in esso i capelli vengono eliminati dal cuoio capelluto per lasciare il posto a nuovi capelli e lasciare che il ciclo ricominci.Normalmente tra il 9 e il 14% dei capelli è in fase telogen, ma gli studi effettuati finora indicano che questa percentuale non è costante durante tutto l'anno.I risultati ottenuti nello studioActinic telogen effluvium: un aspetto della cronobiologia umanahanno mostrato che questa percentuale di capelli in fase di riposo o caduta è aumentata fino al 20% tra i mesi di luglio e ottobre, rendendo più evidente la caduta dei capelli.

 Resta molto da studiare sulle cause esattedi questa stagionalità della caduta dei capelli ma è correlata all'esposizione alla radiazione solare, alle alte temperature o ai cambiamenti ormonali, tra gli altri.

Come proteggere i capelli in estate dall'esterno

Sapendo che alcuni fattori ambientali legati all'aumento della temperatura in estate possono influenzare e peggiorare la caduta dei capelli, proteggere i capelli in estate (tra i mesi di luglio e ottobre) è particolarmente importante.

1. Proteggi i tuoi capelli e il cuoio capelluto dai raggi del sole

Le radiazioni ultraviolette possono causare un aumento dello stress ossidativo, accorciando il ciclo di crescita dei capelli e distruggendo le cellule immunitarie che circondano il follicolo pilifero.Allo stesso modo in cui proteggi la tua pelle con i filtri solari, proteggi anche i tuoi capelli dai raggi del sole.Indossa un cappello o un berretto, evita le ore di punta del sole e usa prodotti con un filtro UV in crema o siero.

2. Lavati spesso i capelli

Anche se i tuoi capelli sono bagnati dall'acqua del mare o della piscina, ciò non significa che non dovresti lavarli.Seguire una buona igiene del capello è fondamentale per mantenerlo sano ed evitare che il sale o il cloro lo indeboliscano.Ovviamente evita di utilizzare prodotti con solfati, alcoli o parabeni.

3. Idrata i capelli

I capelli secchi tendono a spezzarsi e cadere.Per mantenerlo idratato, puoi condizionarlo spesso con prodotti idratanti come le maschere per capelli.

 Quattro.Evita il calore diretto in eccesso sui capelli

Prova a fare la doccia con acqua calda o fredda, l'acqua calda secca la pelle e i capelli.Se puoi, non abusare dell'asciugacapelli, dei ferri o delle pinzette, poiché attaccano i capelli.Se in qualsiasi momento devi usarli, ricordati di applicare prima un termoprotettore capillare.

 5.Rinforza il tuo cuoio capelluto

Anche il cuoio capelluto va curato e, quindi, si consiglia di idratarlo per tenere a bada l'impatto dello stress che provoca l'invecchiamento precoce.Puoi fare massaggi delicati con oli naturali.

Come prendersi cura dei capelli in estate dall'interno

Come per la pelle, abbiamo molte opzioni per proteggere i capelli in estate dall'esterno, ma anche ottime opzioni che rafforzeranno i capelli dall'interno.UNMangiare sano, tenere a bada lo stress o garantire l'equilibrio ormonale è importante quanto usare una buona crema solare per proteggere i capelli in estate.Sono fattori che influenzano direttamente anche la sua forza, densità e crescita.

Così,da Olistic promuoviamo sempre una vita sana come la vera chiave per avere e mantenere capelli sani e forti.Non esiste un trucco cosmetico che possa eguagliare l'effetto del benessere di mente e corpo sui tuoi capelli.Non è magia ma sembra.

Anche così, sappiamo che l'estate è un periodo in cui le abitudini alimentari cambiano ed è comune perdere le buone routine.Lo stress ricompare anche con un altro focus: il lavoro non preoccupa più tanto, ma i viaggi, la famiglia, le vacanze scolastiche...

I ritmi di vita attuali rendono molto difficile progettare una dieta con cui assumere tutte le vitamine e i nutrienti necessari per garantire il benessere dei propri capelli e tenere a bada anche lo stress.Ci vuole molto tempo e consistenza per ottenerlo ingrediente per ingrediente.

Questa è la ragion d'essere diolistico.Combina in un unico prodotto tutti i nutrienti che si sono dimostrati efficaci nel rinforzare i capelli, combattendo le principali cause della caduta dei capelli.a: invecchiamento, cambiamenti ormonali, stress, deficit nutrizionale, infiammazione e altri fattori ambientali.

Con una sola dose da bere al giorno, puoi migliorare l'apporto nutrizionale, ridurre la microinfiammazione del follicolo, promuovere la rigenerazione cellulare che sostiene il cuoio capelluto e combattere l'effetto degli androgeni in eccesso sulla caduta dei capelli, tra gli altri.

Una formula complessa e molto completa appositamente studiata per arrestare la caduta dei capelli, qualunque sia la causa che la genera, e proteggerla quando fattori ambientali come le alte temperature possono indebolirla.Quest'estate, vai oltre nella salute dei tuoi capelli: proteggi i tuoi capelli all'esterno e all'interno.