Recuperando la vitalidad del cabello después del verano: Cuidados esenciales
Al finalizar el verano, es frecuente que nuestro pelo presente algunas alteraciones como la decoloración, deshidratación, una mayor fragilidad o caída. Son varias las causas que las provocan, pero suelen relacionarse con la alteración de una rutina saludable (incluyendo alteraciones en la dieta) y de cuidados, junto con una mayor exposición al sol, al agua de la piscina o al agua de mar.
Para poder recuperar la vitalidad del pelo después del verano es necesario aportar distintos cuidados tanto a nivel externo como interno. En este artículo te cuento cuáles son, para que los puedas incluir en tu día a día y le des a tu cabello el aspecto fuerte y saludable que tenía.
Daños que se pueden producir en el pelo durante el verano
Cada fibra capilar se compone de tres capas principales: cutícula, corteza y médula.
🌿 La cutícula es la capa protectora de la fibra capilar y la responsable del brillo y la textura del pelo.
🌱 La corteza es la capa más gruesa y la que le aporta fuerza, flexibilidad, elasticidad y color al pelo.
🎋 La médula es la parte más interna del cabello y no tiene relación directa con las alteraciones del tallo. Podemos definirla como la columna del cabello y su función principal es la de recibir sustancias de la raíz.
Tanto la cutícula como la corteza pueden dañarse por agentes externos durante el verano.
Causas externas
Exposición solar prolongada ☀️
La exposición prolongada a los rayos UV-B y UV-A del sol puede degradar algunos de los componentes de la cutícula (aminoácidos como la cistina y/o la metionina). Esta es una de las razones por la cual, después del verano, el pelo puede tener un aspecto más opaco o, si el daño a la cutícula ha sido más intenso, que notemos encrespamiento o puntas abiertas.
Por otro lado, los rayos UV-A y la luz visible, mediante la oxidación de las proteínas del pelo, pueden alterar su pigmentación, produciendo decoloración, así como deshidratación del pelo. Esta decoloración puede ser aún más acentuada o rápida en el pelo teñido, ya que este requiere menos radiación para alterarse.
Baños en la piscina o en el mar 💦
El cloro del agua de la piscina puede alterar la queratina del pelo así como sus ácidos grasos. Esto provoca deshidratación, tanto del cabello como del cuero cabelludo.
El agua de mar, por su parte, debido a su pH, puede ocasionar que el cabello pierda elasticidad, brillo y consistencia.
Debido a que en la cutícula hay una mayor cantidad de aminoácidos que en la corteza, si la cutícula se pierde, el pelo se volverá frágil y reactivo, siendo más difícil de peinar.
Otros agentes externos 🧴
Distintos tratamientos como los tintes permanentes o el uso de secadores también pueden dañar al pelo, especialmente si los utilizamos cuando nuestro pelo se encuentra más vulnerable.
Causas internas
Alteraciones en la dieta 🥑
Las células responsables del crecimiento del cabello tienen altos requerimientos nutricionales, por lo que una dieta adecuada es fundamental para su correcto funcionamiento. Durante el verano nuestra alimentación tiende a desequilibrarse, privando al pelo de nutrientes muy importantes y debilitándolo.
Rutina para el cuidado externo del cabello después del verano
Hidratar el tallo piloso 💧
Este paso es especialmente importante tras la vuelta de vacaciones por la deshidratación que suele presentar el cabello. Existen diferentes productos acondicionadores con distintas propiedades que cumplen esta función y que se pueden individualizar acorde al tipo de pelo, a las distintas necesidades o al tipo de preferencias que tenga cada persona en cuanto a su cosmética (densidad, tiempo de aplicación, perfumes, etc).
Los acondicionadores pueden dividirse en tres tipos:
- Los que requieren aclarado: serían el equivalente a los acondicionadores clásicos. Están diseñados para aplicarse y aclarar después de 2-3 minutos. El hecho de que debamos aclararlos permite que se pueda incorporar una mayor concentración de activos, a diferencia de los acondicionadores que permanecen horas en el cuero cabelludo (como los serums), ya que a altas concentraciones algunos activos podrían ser irritantes.
- Mascarillas: son más densas al contener menos agua. Esto puede dar la sensación de que su acción reparadora es mayor, pero esto no tiene por qué ser así siempre.
- Los serums: son productos diseñados para permanecer en el cuero cabelludo, por lo que la concentración de sus activos pueden ser menores para evitar que produzcan irritación en el mismo.
En cuanto a qué ingredientes serían más interesantes para hidratar el cabello, encontramos:
- Siliconas: crean una película alrededor del pelo aportando una mejor textura y facilitando el peinado. Así mismo, aportan brillo y protegen el color del pelo, especialmente en pelo teñido. Las más utilizadas son, probablemente, la dimeticona o la amodimeticona.
- Glicerina: es un buen ingrediente hidratante pero debes buscarlo en productos que no sean de aclarado, ya que no se adhiere al pelo.
- Aceite de coco, aceite de semillas o aceite de aguacate: aplicaría el mismo concepto que con la glicerina. Su efecto es mejor si se deja actuar durante horas en la fibra capilar.
Disminuye el uso de secadores y planchas ♨️
El uso de planchas, rizadores y secadores pueden empeorar la calidad del cabello al deshidratarlo en exceso. El calor hace que las fibras de queratina se vuelvan más frágiles y acaben rompiéndose.
Cuando sea posible, dejar que tu pelo se seque naturalmente en lugar de usar un secador de pelo es clave para recuperar el pelo después del verano.
Si es necesario utilizarlos, usa la configuración de calor más baja en las planchas y secadores para evitar que tu pelo se debilite. Así mismo, puedes secarlo inicialmente con una toalla para eliminar la mayor cantidad de agua posible y utilizar los secadores al final. De esta manera, tu pelo estará expuesto menos tiempo al calor.
Elige el momento correcto para peinar tu pelo 🧶
Como se mencionó en el post “5 Curiosidades sobre el cuidado del pelo en verano”, cuando el pelo está mojado es más frágil y tiene mayor riesgo de romperse. Esta es la razón por la cual sería recomendable que peines tu pelo antes de ducharte, cuando está seco, con ayuda de productos que ayuden a desenredarlo si fuera necesario y, posteriormente, que termines de peinarlo al finalizar la ducha cuando ya esté seco.
Recuerda que, para recuperar el pelo después del verano, debes cepillarlo o peinarlo suavemente. Tirar de tu cabello mientras lo cepillas o lo peinas puede provocar que se rompa la fibra capilar.
Evita las manipulaciones dañinas ❌
Si tienes la costumbre de enrollar el pelo alrededor de tu dedo o tirar de él, intenta evitarlo. Estos hábitos pueden debilitar aún más el pelo frágil, provocando que se rompa la fibra capilar y la caída del pelo.
Para recuperar el pelo después del verano, intenta también no llevar el pelo recogido en un moño, cola o trenzas, así como el uso de coleteros o peinados tirantes, para evitar que se rompa tu pelo. En casos muy extremos esto incluso podría llevar a un tipo de pérdida de cabello llamada alopecia por tracción.
Conoce los efectos del tinte 🎨
Es posible, que al acabar el verano, tu pelo esté decolorado. Tu primer impulso sería quizás teñirlo. Sin embargo, dependiendo del estado en el que se encuentre el pelo, hay que valorar el tipo de tinte que es más conveniente aplicar.
- Tintes temporales: no dañan la cutícula ya que el pigmento se deposita en las capas más superficiales del cabello y, por lo tanto, son menos agresivos.
- Tintes permanentes: producen una separación de la cutícula para depositar el pigmento en la corteza, por lo que pueden ser más agresivos.
Cómo cuidar el pelo desde dentro después del verano
Las células encargadas del crecimiento del pelo pueden ser muy sensibles a cualquier variación en la dieta, por lo que un adecuado aporte nutricional es muy importante para un funcionamiento correcto.
Como se detalló en el post “Pelo saludable después del verano” el cabello está formado en un 70% de agua y sales, en un 28% de proteínas y en un 2% de lípidos (grasas). Por eso, una de las claves para recuperar el pelo después del verano es llevar una dieta balanceada que incluya:
El papel de los nutricosméticos en otoño
Los nutricosméticos, como Olistic, son aliados ideales para complementar tus rutinas de cuidado capilar después del verano. Estos productos actúan de manera integral para prevenir la caída del cabello y promover el crecimiento de un cabello fuerte y saludable desde la raíz.
La fórmula de Olistic, basada en ingredientes naturales como aminoácidos, vitaminas, minerales y antioxidantes, aborda las diferentes causas que debilitan el cabello y provocan su caída.
Conclusiones
Las continuas exposiciones de nuestro cabello a distintos agentes externos durante el verano pueden repercutir en la calidad de nuestro pelo. Así mismo, factores como nuestros hábitos alimenticios pueden alterar la calidad del pelo en formación.
Para recuperar la salud del cabello después del verano es importante cuidarlo tanto de forma externa como interna, combinando rutinas de cuidado capilar con buenos hábitos saludables.
Los nutricosméticos como Olistic son buenos aliados para complementar las rutinas saludables para recuperar el pelo después del verano y potenciar los buenos resultados.
