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Olistic Flow

Muévete con Pau Inspirafit

1. Fuerza Integral 40+
14mins

Una sesión de fuerza global donde activamos todo el cuerpo: piernas, glúteos, espalda, brazos y core. Trabajaremos patrones fundamentales de movimiento para mantener masa muscular, proteger las articulaciones y mejorar la energía diaria.

2. Tren Superior Fuerte
10mins

Fortaleceremos espalda, hombros y brazos, mejorando la postura y la estabilidad del tronco. Es una sesión enfocada en la parte superior del cuerpo, clave para sostenernos erguidas y seguras.

3. Glúteos & Core
11mins

En esta clase nos enfocamos en glúteos, zona media y estabilidad pélvica. Buscamos fuerza profunda y control, activando el abdomen funcional y la musculatura que sostiene tu postura.

4. Fuerza & Cardio Consciente 9mins

Una combinación de fuerza y trabajo cardiovascular sin impacto agresivo. Buscamos elevar pulsaciones de manera segura mientras seguimos construyendo músculo.

5. Fuerza & Movilidad
8mins

Una sesión que combina fuerza con amplitud de movimiento. Mejoraremos movilidad articular, estabilidad y control corporal, manteniendo el músculo activo mientras ganamos fluidez.
Olistic Rituals

Nutre tu pelo desde el interior

Webinar con Inés del Arenal. Descubre cómo la microbiota influye en tu salud capilar de la mano de nuestras expertas.
Ver webinar →
Olistic Care

Entiende tu cuerpo mejor

Una charla y una guía sobre menopausia, perimenopausia, las hormonas,
los sofocos, la hidratación vaginal
y la vida en general.
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Olistic Community

Encuentros y charlas

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ADIDAS NIGHT RUN 2.0
Olistic Run x adidas Runners 2.0 , dado el gran éxito de la primera edición...¡Repetimos!
Olistic Night Booster, pensado para ayudar a conciliar y mantener el sueño, apoyando a la recuperación y regeneración del cuero cabelludo y capilar mientras duermes.

¡No te pierdas la siguiente!

ENCUENTRO MENOPAUSIA
Con motivo del día de la mujer, celebramos un encuentro para transformar la conversación sobre salud hormonal femenina y conectar entre mujeres.
La menopausia es un nuevo comienzo que merece otra mirada. Por eso, Institut Cusidó, Olistic y Madequa reúnen a expertas en ginecología, nutrición, suplementación y psicología en una mesa redonda abierta al público.

OUR OLISTIC DREAM LAB
Una experiencia inmersiva donde la ciencia, el arte y la gastronomía se fusionaron para explorar el bienestar desde una nueva perspectiva.
En este laboratorio sensorial, la alimentación se convirtió en juego y la materia en vehículo de transformación.

ADIDAS RUNNERS x OLISTIC
Olistic Night Run x adidas Runners, impulsando movimiento, comunidad y bienestar.

En sesiones nocturnas presentamos Olistic Night Booster, pensado para apoyar la recuperación y regeneración del cuero y capilar mientras duermes.
¡No te pierdas la siguiente, muy pronto!

OLISTIC BUS TOUR
Con motivo del día del pelo, durante varias semanas, recorrimos 4 ciudades de España con un objetivo claro:

Concienciar sobre la salud capilar, facilitar el acceso a un prediagnóstico capilar y ofrecer asesoramiento especializado por parte de dermatólogos.
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Cuidados del cabello en invierno con Olistic Women

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