Densidade capilar: o que é, tipos e como potenciá-la

Saber qual é a tua densidade capilar pode ser muito útil para perceber que tipo de produtos capilares funcionam melhor no teu cabelo.

Por isso, neste artigo contamos-te tudo sobre esta característica do cabelo e sobre como potenciá-la.

Pontos-chave do artigo

Os 4 pontos-chave do artigo sobre densidade capilar são:

• A densidade capilar é a quantidade de cabelo que tens, não a espessura de cada fio.

• Pode ser baixa, média ou alta, e pode ser identificada observando quanto couro cabeludo é visível ou o volume de uma coleta.

• Cada tipo de densidade precisa de cuidados diferentes: mais volume se for baixa e mais nutrição e controlo se for alta.

• A genética define a base, mas uma boa alimentação e hábitos saudáveis podem ajudar-te a manter e potenciar a tua densidade capilar.

O que é a densidade capilar?

A densidade capilar refere-se à quantidade de cabelo que cresce por cada centímetro quadrado do couro cabeludo. Não deve ser confundida com a espessura do cabelo, que é o diâmetro de cada fio individualmente.

Normalmente temos entre 80.000 e 120.000 cabelos na cabeça, encontrando-se a maior densidade no vértice da cabeça ou “coroa”.

A densidade capilar pode variar em função de diferentes fatores, como a etnia, a idade e se existem défices nutricionais.

Como medir a densidade capilar?

A densidade capilar pode ser medida de forma simples em casa através de 2 testes:

👉 Faz uma coleta e mede a circunferência: se a circunferência for inferior a 5 cm, a densidade capilar é considerada baixa; entre 5 e 7,5 cm é considerada média e acima de 10 cm é considerada alta.
👉 Observa o couro cabeludo: se ao afastares o cabelo conseguires ver muito a pele do couro cabeludo, significa que a densidade é baixa, enquanto que, se o cabelo quase não deixar ver o couro cabeludo, a densidade é alta.

Tipos e melhores produtos segundo cada um

🌿 Baixa densidade: neste caso é melhor evitar produtos muito pesados, como óleos e condicionadores, que possam achatar o cabelo. É preferível procurar produtos que potenciem o volume do cabelo, como champôs volumizadores, champôs secos e mousses.

☘️ Densidade média: não é necessário modificar a aparência do cabelo. É preferível usar produtos que mantenham o cabelo saudável, enquanto se experimentam diferentes estilos e produtos.

🍀 Alta densidade: neste caso é preferível usar produtos mais pesados, como géis e manteigas, que ajudam a unir o cabelo e mantê-lo sob controlo. Por sua vez, os séruns e óleos ajudam a controlar o frizz. Além disso, estilizar o cabelo com técnicas como o corte em camadas pode dar a ilusão de menor densidade. No entanto, muitos estilistas aconselham evitar cortes retos.

É possível aumentar a densidade capilar?

Tal como acontece com outras características do cabelo, não podemos alterá-la porque está influenciada pela genética, mas podemos garantir que o cabelo atinja a sua máxima densidade capilar dentro das suas possibilidades.

Para isso, uma alimentação saudável e variada assegura um crescimento capilar adequado.

Os nutrientes que desempenham um papel importante na densidade do cabelo e que é importante considerar são: biotina, proteína, vitamina C, vitamina A, vitaminas do grupo B, vitamina D, vitamina E, ferro e zinco.

Por outro lado, mesmo que a densidade capilar seja baixa, podemos usar estratégias para “simular” maior densidade através de produtos volumizadores e que deem mais força ao cabelo. É importante adaptar o tipo de produto à densidade capilar que temos, como vimos anteriormente.

Por fim, se apesar de tudo continuares insatisfeito com a tua densidade capilar, é melhor consultares um dermatologista, que te explicará os diferentes tratamentos médicos e cirúrgicos disponíveis.

Como é que a Olistic te ajuda a aumentar a densidade capilar?

Os suplementos alimentares naturais como a Olistic podem ser úteis para garantir que cobres as tuas necessidades diárias de nutrientes.

Em concreto, estes são os principais ingredientes da fórmula da Olistic que te ajudam a potenciar a densidade do teu cabelo:

🌱 Biotina
🌱 Cobre
🌱 Selénio
🌱 Zinco
🌱 Silício (Equisetum)
🌱 Ácido fólico
🌱 Colagénio vegano
🌱 Precursores vegetais de queratina

Conclusões

✅ A densidade capilar é a quantidade de cabelo por cada centímetro quadrado do couro cabeludo. Depende de fatores como a etnia, idade e o estado nutricional de cada pessoa.

✅ As características do cabelo são termos com os quais talvez não estejas habituado no dia a dia, mas conhecê-los pode ser muito útil para determinar que produtos, tratamentos e estilos podem favorecer mais o teu cabelo para que cresça saudável e forte.

✅ Não te esqueças de que um estilo de vida ativo e uma alimentação variada e equilibrada são fundamentais para a saúde capilar.

✅ Suplementos como a Olistic podem contribuir para uma melhor qualidade do teu cabelo. Ainda assim, perante problemas ou dificuldades na saúde capilar, não hesites em consultar o teu dermatologista para excluir qualquer patologia.

Fontes de informação de estudos

O papel da nutrição na densidade capilar.

Embora a genética influencie em grande medida a densidade capilar, vários fatores relacionados com a nutrição também podem afetar a saúde do folículo piloso.

Uma revisão científica publicada na revista Dermatology and Therapy destaca a importância de nutrientes como o ferro, o zinco, a vitamina D e as vitaminas do grupo B para manter um crescimento capilar saudável e contribuir para o correto funcionamento do ciclo capilar.

Fonte científica: Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Dermatology and Therapy. 2019. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6380979/