Síntomas menopausia: ¿cómo saber si estás entrando en esta etapa?
Un día te levantas diferente. Duermes mal, te cuesta concentrarte, sientes calor de repente y, sin aviso, tu estado de ánimo cambia. No es casualidad. Podría tratarse de los primeros síntomas de la menopausia, y reconocerlos a tiempo marca la diferencia.
¿Qué es la menopausia?
La menopausia es el momento en que los ovarios dejan de producir óvulos y se detiene la menstruación. Suele aparecer entre los 45 y 55 años, aunque la media está en los 49 años.
Cambios que suelen aparecer
Cada cuerpo es distinto, pero hay señales comunes que pueden ayudarte a identificar esta nueva etapa.
Sofocos y sudores nocturnos
Un calor repentino, que sube desde el pecho hasta la cara. Dura unos minutos, pero puede incomodar mucho.
Cambios en el estado de ánimo
Te sientes más irritable o triste sin razón clara. La bajada de estrógenos afecta directamente a las emociones.
Alteraciones del sueño
Cuesta dormir o te despiertas muchas veces en la noche. Esto influye en tu energía y en tu claridad mental al día siguiente.
Menopausia síntomas menos conocidos
No todos los signos son evidentes. Algunos pasan desapercibidos, pero también indican que algo está cambiando.
Caída de pelo y piel más seca
El cabello pierde fuerza y se afina. La piel también puede verse más tirante o apagada.
Problemas de concentración
Se olvida lo que ibas a decir o haces varias cosas al mismo tiempo sin terminar ninguna. Es real, no estás sola.
Cambios en el peso y el cuerpo
Aunque no cambies tu dieta, el cuerpo responde distinto. Aparece grasa en zonas donde antes no había, como el abdomen.
¿A qué edad empieza la menopausia?
La menopausia varía. Algunas mujeres la viven antes de los 45, otras después de los 55. Pero muchas comienzan a notar cambios alrededor de los 49 años. Lo importante no es tanto cuándo, sino saber identificar sus señales.
Escuchar al cuerpo y actuar
La menopausia no es una enfermedad. Es una etapa natural. Pero eso no significa que tengas que pasarla con malestar. Hoy existen formas reales de acompañar al cuerpo y darle lo que necesita para sentirse bien.
Si te sientes identificada con alguno de los síntomas mencionados, no dudes en consultar con un profesional sanitario para un correcto seguimiento.
