Cómo proteger el cabello mientras duermes: guía esencial para preservar su salud

El descanso nocturno es un momento clave para la regeneración de todo el cuerpo… incluido tu cabello. 

Mientras duermes, el movimiento, la fricción y la postura pueden provocar daño en la fibra capilar. 

Pero con los cuidados adecuados, puedes transformar tus noches en un aliado de tu salud capilar.

Factores clave que dañan el cabello durante el sueño

Aunque no lo veamos, el cabello sufre durante la noche por:

• El roce constante con la almohada, que genera fricción.
  

• El cabello suelto, que se enreda y quiebra con el movimiento.
  

• La falta de protección, que deshidrata y favorece el frizz.
  

Por eso, dormir bien no solo es cuestión de descanso, también de prevención capilar.

Hábitos nocturnos para mantener tu cabello fuerte y sin enredos

Establecer una rutina sencilla antes de dormir puede ayudarte a evitar el deterioro del cabello:

• Desenredar suavemente.
  

• Evitar dormir con el pelo mojado.
  

• Usar accesorios suaves y específicos para la noche.
  

• Aplicar productos que actúen durante el sueño.
  

Peinados protectores antes de acostarte

Trenzas suaves para evitar quiebre y añadir textura

Las trenzas evitan que el cabello se enrede y ayudan a formar ondas naturales sin calor. Asegúrate de hacerlas holgadas y sujetarlas con gomas de tela.

Moño o coleta suelta: fija tu cabello sin tensión

Un recogido suave reduce el roce con la almohada. Lo ideal es colocarlo en la parte superior de la cabeza y sujetarlo con un coletero de satén o espiral.

Envoltura estilo “wrap” o gorro de satén para máxima protección

Ideal para cabellos lisos o tratados. Envolver el cabello con un pañuelo de satén o usar un gorro suave ayuda a mantener la forma, la hidratación y evita el frizz.

Productos y complementos útiles para cuidar tu melena al dormir

Sérum ligero nocturno para controlar el frizz

Los productos leave-in con acción nocturna hidratan, nutren y sellan las puntas mientras duermes. Busca fórmulas ligeras sin siliconas.

Funda de almohada, gorro o pañuelo de satén para reducir fricción

El satén reduce la fricción, preserva la forma del peinado y mantiene la hidratación. 

Es especialmente beneficioso para cabellos rizados, teñidos o finos.

Consejos adicionales: desenredado, nutrición y ambiente nocturno

Desenreda con peine de púas anchas antes de dormir

Un cepillado suave estimula el cuero cabelludo y evita los nudos al despertar.

Masaje en el cuero cabelludo para estimular la raíz

Un masaje de un par de minutos antes de acostarte mejora la microcirculación y puede favorecer el crecimiento capilar.

Usa humidificador para mantener hidratación ideal

Un ambiente seco puede afectar la salud del cabello. Mantener una buena humedad en el dormitorio protege tanto tu pelo como tu piel.

Potencia tu rutina nocturna con Olistic Night Booster

Además de los cuidados externos, tu cabello necesita nutrición desde dentro. 

Olistic Night Booster ha sido formulado específicamente para actuar mientras duermes. Olistic Night Booster complementa tu rutina con Olistic Women/Olistic Next/Olistic Men por la noche, especialmente en etapas de estrés o mal descanso.

Su fórmula con más de 17 ingredientes naturales, incluyendo aminoácidos, vitaminas, minerales y extractos botánicos, apoya la regeneración capilar nocturna, la relajación y un sueño reparador.

Haz que tus noches trabajen a favor de tu melena. Con Olistic Night Booster, el descanso también es regeneración capilar.