Antioxidantien: So bereitest du dein Haar auf den Sommer vor
4 jun 2024

Antioxidantien: So bereitest du dein Haar auf den Sommer vor

 Für die meisten von uns ist Sommer die schönste Jahreszeit, doch für unser Haar bedeutet es hauptsächlich eines: Stress. Wusstest du, dass jede Minute, die dein Haar und deine Kopfhaut der Sonne ausgesetzt sind, ihnen schadet? UV-Strahlen sind eine der Hauptfaktoren, die zu oxidativem Stress durch freie Radikale in unserem Organismus führen. Freie Radikale sind instabile, hochreaktive Moleküle mit fehlendem Elektron, die mit den sie umgebenden gesunden Zellen interagieren, um stabil zu werden. Diese Interaktion wird als oxidativer Stress bezeichnet und kann Zellen schädigen - auch Haarzellen. Folgen sind vorzeitige Zellalterung und deren verminderte Funktion, Entzündungen, Kollagenabbau in der (Kopf)haut und sogar DNA-Schäden. Haarschäden, die das Haar während der Sommerzeit erleidet, können eine der Hauptursachen für saisonalen Haarausfall im Herbst sein.  

Olistic, mit seiner multifaktoriellen Formel, enthält alle wichtigen Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien, aber auch Keratin-Aminosäuren und Antioxidantien, um dein Haar von innen zu nähren und zu stärken und deine Haarfollikel dabei zu unterstützen eine robuste, starke und gesunde Haarfaser zu produzieren. Warum ist das besonders im Sommer wichtig? Weil Sonne und UV-Strahlen dein Haar auf allen Ebenen schädigen kann: Haarfaser, Haarfollikel und Kopfhaut. Um dich und dein Haar gut auf den Sommer vorzubereiten, solltest du schon jetzt die richtigen Maßnahmen ergreifen, wie z.B. eine gesunde Ernährung, die reich an Antioxidantien ist. Doch was sind Antioxidantien? 

 

Was sind Antioxidantien? 

Antioxidantien sind Moleküle, die in der Lage sind, freie Radikale zu neutralisieren und damit unschädlich zu machen, indem sie ihnen das fehlende Elektron abgeben und sie so wieder stabilisieren. Antioxidantien werden zum Großteil über die Ernährung aufgenommen (z.B. Beeren, Kiwis, Grünes Blattgemüse, Karotten, Steinobst). Aber auch dein Körper kann in begrenzten Mengen körpereigene Antioxidantien produzieren.  

Mit einer optimalen Versorgung an Antioxidantien kann eine Anhäufung von freien Radikalen im Körper vermindert werden und so deine Haarzellen vor oxidativem Stress geschützt werden. Wenn du bereits vor Sommerbeginn auf eine optimale Nährstoffaufnahme achtest und Lebensmittel mit Antioxidantien zu dir nimmst, kannst du deinem Haar dabei helfen, die Sommerzeit besser zu überstehen und die schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlen (oxidativer Stress) zu vermindern. So sind unter anderem Antioxidantien deine Verbündeten zur Prävention von Haar- und Kopfhautschäden im Sommer.  

 

Antioxidantien: So bereitest du dein Haar auf den Sommer vor

Sommerfoods für Haar und Kopfhaut 

Um unseren Organismus und unser Haar auf den Sommer vorzubereiten ist es essenziell, ausreichend Lebensmittel mit Antioxidantien zu uns zu nehmen sowie alle weiteren wichtigen Nährstoffe, die dabei helfen mit einer kräftigen und hydratisierten Haarstruktur (und Kopfhaut) in den Sommer zu starten und Haar- und Kopfhaut somit weniger anfällig für Sommer-Strapazen sind.  

Reich an Antioxidantien sind: Steinobst wie Kirschen, Pfirsiche, Aprikosen. Desweiteren Beeren, Kiwis, Paprika, Spinat... Um einige zu nennen.  

Lebensmittel 

Nährstoffe 

Benefits 

 Citrusfrüchte 

Paprika 

Beeren 

Kiwi 

Brokkoli 

Vitamin C 

Kollagensynthese 

Kürbis 

Karotten 

Grünkohl 

Vitamin A 

Regulieren 

Talgproduktion 

Kürbiskerne 

Cashewnüsse 

Zink 

 

 Wassermelone 

Gurke 

Selerie 

Grünes Blattgemüse 

Hoher 

Wassergehalt 

Feuchtigkeit für die Kopfhaut 

Olistic und Sommer-Prep 

In unserer Formel mit über 30 natürlichen Inhaltsstoffen sind neben den essenziellen Nährstoffen fürs Haar auch mehr als 10 Antioxidantien enthalten, die dein Haar beim Schutz vor oxidativem Stress durch UV-Strahlen und Co. unterstützen können. Sie sind zu 97% natürlich, was ihre Aufnahme in den Körper verbessert. 

In Olistic enthalten sind z.B.: 

  • Resveratrol 
  • Astaxanthin  
  • Vitamin E 

 

In unserer Olistic Formel sind alle Inhaltsstoffe aufeinander abgestimmt und in optimalen Mengen enthalten. Dies ist besonders wichtig bei sog. fettlöslichen Vitaminen, die sich bei Überdosierungen im Körper anreichern können und sich schädlich auswirken können. Mit der 1x-täglichen Einnahme von Olistic ist eine sichere Einnahme dieser Inhaltsstoffe garantiert.  

 

5 Haircare-Routinen vor dem Sommerstart 

Zur Vorbereitung für ein gesundes Haar im Sommer reicht eine vielseitige und antioxidanzienreiche Ernährung allein nicht aus. Hier sind 5 Tipps, wie du dich in deinem täglichen Leben optimal für den Sommer bereit machst und von innen und außen strahlen kannst. 

  1. Kombiniere Olistic mit einer ausgewogenen Ernährung - So legst du die optimale Grundlage für deine Haargesundheit und unterstützt dein allgemeines Wohlbefinden.
  2. Halte eine nährende Haircare Routine ein – Verwende Shampoos und Haarpflegeprodukte, die zu deinem Kopfhaut- und Haartyp passen und integriere pflegende Conditioner und Haarmasken. 
  3. Shampooniere nicht zu oft – Zu häufiges Haarewaschen und die Verwendung von zu aggressiven Shampoos, die nicht zu deinem Haartyp passen können die natürlichen Öle deines Haares entfernen und es austrocknen. Achte stets auf deine Kopfhaut und dein Haar und wasche es nach seinen Bedürfnissen. 
  4. Reduziere Hitze beim Styling – Styling-Tools wie Glätteisen und zu heiße Föhnluft können deine Haaroberfläche schädigen und somit anfälliger für Schäden im Sommer machen. 
  5. Schneide dein Haar - Je nach Haarstruktur solltest du alle paar Monate deine Haare schneiden, um geschädigte Spitzen zu entfernen und zu vermeiden, dass Haarschäden sich in den Längen verteilen.  
4 jun 2024