Arriva la bella stagione e, all’improvviso, noti più capelli sulla spazzola. Sotto la doccia. Sul cuscino.
Il dubbio sorge spontaneo: è qualcosa di grave?
La caduta dei capelli in primavera è un fenomeno comune. Ha un nome: effluvio telogen stagionale. E, nella maggior parte dei casi, è un processo naturale e temporaneo.
Perché i capelli cadono di più in primavera?
In primavera aumentano le ore di luce e cambiano la temperatura e il ritmo biologico. Il corpo si adatta. E questo adattamento accelera l’ingresso di molti capelli nella fase di caduta.
È un rinnovamento necessario.
Indicativamente, perdere tra i 100 e i 150 capelli al giorno può essere considerato normale. Se noti una caduta molto superiore o che dura più di un mese, è consigliabile consultare uno specialista.
Fase telogen: il riposo prima della caduta
Il capello attraversa tre fasi: crescita, transizione e riposo.
Nella fase telogen, il follicolo riposa e il capello cade. In primavera, più capelli del solito entrano contemporaneamente in questa fase. Per questo la caduta sembra più intensa e improvvisa.
L’importante: di solito dura tra le 6 e le 8 settimane e i capelli si riprendono da soli se l’organismo è in equilibrio.
Cambiamenti ormonali e ambientali
Non è solo la luce.
Influiscono anche:
- Cambiamenti ormonali
- Maggiore esposizione al sole
- Aumento dell’attività fisica
- Cambiamenti nell’alimentazione
- Stress accumulato dopo l’inverno
Se il corpo è indebolito o ci sono carenze nutrizionali, la caduta può intensificarsi.
È uguale per tutti?
No.
Alcune persone quasi non lo notano. Fattori come stress cronico, genetica o carenze di ferro e vitamine del gruppo B possono aggravare la caduta dei capelli in primavera.
Per questo è importante ascoltare il proprio corpo.
Come prendersi cura dei capelli in primavera
La chiave non è bloccare la caduta a tutti i costi. È aiutare i capelli a rinnovarsi più forti.
Rinforza dall’interno
Una dieta equilibrata è fondamentale. Dai priorità ad alimenti ricchi di:
- Ferro
- Zinco
- Vitamine del gruppo B
- Proteine di qualità
Quando l’alimentazione non basta o la caduta è più intensa, può essere utile un supporto nutrizionale adatto al proprio profilo.
In Olistic lavoriamo con un approccio multifattoriale. Non è solo una questione di vitamine: i capelli rispondono a stress, infiammazione, invecchiamento e cambiamenti ormonali.
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Olistic Women → pensato per donne tra i 18 e i 40 anni che vogliono rafforzare la densità e ridurre la caduta stagionale.
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Olistic Women Next → formulato per donne dai 45 anni o in menopausa, dove il fattore ormonale ha un peso maggiore.
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Olistic Men → adattato all’indebolimento dei capelli maschili.
Ogni formula agisce dall’interno con vitamine, minerali, antiossidanti e adattogeni come l’Ashwagandha, aiutando a riequilibrare l’organismo e sostenere il ciclo del capello.
Evita le aggressioni esterne
- Riduci l’uso eccessivo di piastre e phon
- Evita tinture aggressive nei momenti di caduta intensa
- Spazzola i capelli con delicatezza, senza tirare
Stimola il cuoio capelluto
Un massaggio quotidiano migliora la circolazione e l’ossigenazione dei follicoli. Bastano pochi minuti.
Devi preoccuparti per la caduta dei capelli in primavera?
No, se è temporanea e lieve.
Sì, se:
- Dura più di 8 settimane
- Compaiono zone diradate
- Avverti prurito o infiammazione
- Influisce sulla tua autostima
In questi casi, è meglio consultare un dermatologo o un farmacista.
Se noti che ogni primavera i tuoi capelli perdono più densità del normale, forse è il momento di rafforzarli dall’interno con una formula adatta alla tua fase e alle tue esigenze.
Nelle donne giovani, un’opzione come Olistic Women può aiutare a rinforzare e accompagnare il ciclo del capello nei periodi di caduta stagionale.
Se sei in menopausa o in peri/post-menopausa, Olistic Women Next è pensato per sostenere i capelli quando i cambiamenti ormonali influiscono maggiormente sulla loro qualità e resistenza.
Nel caso degli uomini, Olistic Men si concentra sull’indebolimento capillare legato a fattori ormonali e stress.
Perché quando l’organismo è equilibrato e riceve i nutrienti giusti, i capelli hanno condizioni migliori per rinnovarsi con forza… anche in primavera.
