Recupera-se o cabelo caído na menopausa?

Cai-te mais cabelo do que o habitual. Escovas-te e vês madeixas. Notas na hora do banho. Na almofada. Em cada espelho. E fazes uma pergunta muito simples: recupera-se o cabelo perdido na menopausa? Não é uma dúvida menor. É uma necessidade. E sim, há resposta.

O que provoca a queda capilar durante a menopausa?

O principal culpado é a descida dos estrogénios e da progesterona. Estas hormonas ajudam a manter o cabelo forte e em fase de crescimento. Quando diminuem, o cabelo torna-se mais fino, mais frágil e cai com maior facilidade.

Também aumentam os androgénios. Estas hormonas encurtam a vida do folículo capilar. Enfraquecem-no até que o cabelo cai.

Pode recuperar-se?

A resposta curta é: sim, mas depende. Se o folículo ainda estiver vivo, é possível reativar a sua atividade. Se já tiver fechado por completo, não. Por isso, quanto mais cedo agires, melhor.

Fatores-chave para recuperar o cabelo

• Que o folículo esteja ativo (mesmo que enfraquecido).

• Que exista um bom aporte de nutrientes.

• Que não exista uma causa médica grave.

• Que cuides dos teus hábitos e do teu estilo de vida.

O que podes fazer para favorecer a recuperação

Alimentação rica e completa

O cabelo precisa de ferro, biotina, zinco, vitamina D e proteínas. Uma dieta variada é a base. E se precisares de um reforço, aposta em fórmulas como Olistic Women Next, desenhada especialmente para mulheres a partir dos 50 anos.

Melhora a circulação

Mexe-te. Caminha. Faz exercício. Um couro cabeludo bem irrigado recebe mais oxigénio e mais nutrientes. E isso favorece o crescimento do cabelo.

Descansa bem

Dormir pouco ou mal reduz a regeneração celular. O cabelo também precisa das suas horas de sono.

Reduz o stress

O cortisol elevado bloqueia o crescimento capilar. Faz exercícios de respiração, caminhadas ou yoga. Não é preciso muito. Apenas consistência.

A ciência também ajuda

Na Olistic trabalhamos com especialistas em saúde capilar para oferecer nutracêuticos completos, baseados em evidência científica.

Olistic Next contém ingredientes como a ashwagandha Sensoril®, o ferro Sunactive® e a curcuma Cursol®, que reforçam o bem-estar a partir do interior. Não atuam apenas sobre o cabelo. Também ajudam a gerir o stress e a cuidar da pele.