¿La melatonina sirve para la caída del pelo?

Últimamente te preguntas si la melatonina puede ayudar a frenar la caída del pelo. Has visto productos que la incluyen, pero no sabes si realmente funciona o es solo una moda más. 

¿Y si te dijéramos que esta hormona, famosa por ayudarte a dormir, también puede jugar un papel clave en tu salud capilar?

¿Qué es la melatonina y cómo actúa en el cuero cabelludo?

La melatonina es una hormona que produce el cuerpo al anochecer. Ayuda a regular el sueño. Pero también está presente en la piel y el pelo. En el cuero cabelludo, actúa como antioxidante y protege los folículos del estrés oxidativo, que puede debilitar el pelo y hacer que se caiga.

También tiene un efecto sobre el ciclo de crecimiento capilar. Favorece la fase anágena, que es cuando el pelo nace y crece. Cuanto más tiempo se mantiene en esa fase, más fuerte se vuelve.

Beneficios de la melatonina para el crecimiento del pelo

La melatonina no solo ayuda a dormir mejor. También puede ayudar a que tu pelo se vea más sano y fuerte:

• Protege el folículo de daños externos.

• Disminuye la inflamación local.

• Regula el ritmo de crecimiento del pelo.

• Apoya el equilibrio hormonal, especialmente en situaciones de estrés.

Por eso, muchas personas buscan fórmulas naturales que incluyan ingredientes multifactoriales como la melatonina. En productos como los de Olistic, que cuidan el cabello desde dentro con ciencia y naturaleza, este tipo de ingredientes pueden marcar la diferencia.

Estudios sobre melatonina y su efecto en la alopecia

Varios estudios han analizado el papel de la melatonina en la pérdida capilar. Uno de los más conocidos, publicado en la revista International Journal of Trichology, mostró que al aplicar melatonina directamente en el cuero cabelludo, mejoraba la densidad del pelo en personas con alopecia androgénica.

También se ha observado que la melatonina puede ser útil tanto en hombres como en mujeres, especialmente cuando la caída está relacionada con el estrés o los cambios hormonales. No es magia, es biología.

Cómo aplicar melatonina para fortalecer el pelo

Se puede usar de varias formas, pero lo más habitual es en forma de loción o solución tópica. Se aplica directamente en el cuero cabelludo, con un suave masaje, una vez al día. Lo ideal es hacerlo por la noche, justo antes de dormir. No se necesita aclarar. Eso sí, debe hacerse con constancia.

¿Tiene efectos secundarios el uso de melatonina capilar?

En general, es bien tolerada. Cuando se usa de forma tópica, no altera el ritmo natural del sueño ni causa somnolencia. No suele dar problemas, pero como con todo, conviene empezar con poca cantidad y observar cómo reacciona tu piel.

Si estás buscando una solución basada en ingredientes naturales que aborden el problema de forma integral, puedes explorar los productos Olistic diseñados para frenar la caída del pelo.

La melatonina en el pelo no es un milagro, pero sí una pieza más dentro de un enfoque completo para fortalecer tu cabello. ¿Estás listo para probarla?