A primavera traz consigo muitas mudanças no ambiente e, consequentemente, também no nosso cabelo.

• A mudança nas horas de luz do dia podem afetar os nossos ritmos circadianos, que são muito importantes para o crescimento do cabelo.
• Após o inverno, época em que a intensidade e as horas de luz são
  escassas, muitas pessoas começam a primavera com baixos valores de vitamina D, um dos nutrientes essenciais para o crescimento do cabelo.
• Na primavera, as flores e o
  pólen renascem e podem provocar alergias e sintomas cutâneos em muitas pessoas, o que pode levar a uma inflamação do couro cabeludo, que por sua vez facilita a queda de cabelo.

Todos estes fatores podem levar a uma sensação de falta de energia e cansaço, conhecida como astenia primaveril.

Nota um aumento do cansaço e da falta de energia? Saiba o que é a astenia

Trata-se de uma sensação subjetiva e passageira de falta de energia, de cansaço físico e mental e até de apatia, que pode durar algumas semanas.

Pode surgir durante as mudanças sazonais, especialmente na transição do inverno para a primavera, causada pelos reajustes que o nosso corpo precisa de
fazer para se adaptar à mudança, gastando muita energia e esforço nesta adaptação ao ambiente, o que pode levar a um desequilíbrio interno.

A astenia primaveril é mais comum do que se pensa e é algo que pode afetar o nosso cabelo. (Não acontece a todos e pode ocorrer em diferentes intensidades, dependendo da pessoa).

Porquê?

• Aumento da temperatura
• Mudança de horário
• Aumento das horas de luz solar
• Perturbação da rotina
• Aumento do tempo de lazer

Quer saber como combatê-lo? Ler mais

A astenia e os outros fatores que ocorrem durante a mudança de estação podem favorecer a queda de cabelo na primavera, que é um tipo de deflúvio telogénico agudo, ligado à mudança de estação.

O deflúvio telogénico caracteriza-se por um aumento do número de cabelos que caem (uma vez que um grande número de cabelos na fase de crescimento (anagénica) passa rapidamente para a fase de repouso/queda (telogénica)). Se normalmente podemos perder cerca de 100 cabelos por dia, durante o deflúvio podemos chegar a perder 150-200.

A queda de cabelo sazonal não
deve durar mais de 6-8 semanas e, regra geral, não deve deixar zonas do couro cabeludo
despovoadas, uma vez que se trata de uma queda de cabelo difusa. Por outro lado, a queda de cabelo na primavera é uma queda fisiológica e, portanto, não provoca comichão, dor ou descamação do couro cabeludo.

Por conseguinte, se notar que a sua queda de cabelo não corresponde às características da queda de cabelo sazonal, deve visitar um profissional para que este possa analisar o seu caso específico e oferecer-lhe a melhor solução.

🌿 Manter o couro cabeludo saudável

O aumento de florescimento na primavera provoca alergias e hipersensibilidade em muitas
pessoas. Isto pode significar um aumento da sensibilidade ou inflamação do couro cabeludo, o que pode alterar o crescimento do cabelo e, assim, facilitar ou agravar a queda de cabelo na primavera.

- Certifique-se de que lava bem o couro cabeludo pelo menos duas vezes por semana e, se notar comichão, consulte um profissional para uma análise, o mais rapidamente possível.

🥕 Seguir uma dieta equilibrada

As dietas restritivas não são apenas más para a saúde em geral, além disso uma descida súbita de calorias e micronutrientes essenciais no organismo pode agravar a queda de cabelo na primavera.

- É importante seguir uma dieta equilibrada e variada durante todo o ano para garantir que o nosso corpo e cabelo tenham todos os nutrientes de que necessitam, evitando qualquer restrição excessiva.

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- Os ingredientes antioxidantes e probióticos contidos em Olistic Women e Olistic Men podem ajudar a manter uma microbiota saudável para que haja um menor risco de inflamação.

Resumindo, a queda de cabelo na primavera é normal. É o que herdámos da mudança capilar dos mamíferos e o que nos permite
adaptarmo-nos à mudança de temperatura. Mas se quer reduzir o risco de padecer este inconveniente, comece a cuidar de si o mais cedo possível. Assegure um bom fornecimento nutricional
aos folículos e manter o couro cabeludo saudável. Desta forma, evitará que esta queda sazonal seja visível.