La primavera trae consigo muchos cambios en el ambiente y, en consecuencia, también en nuestro cabello.

• Los cambios en las horas de luz pueden afectar a nuestros ritmos circadianos, muy importantes en el crecimiento capilar.
• Al venir del invierno donde la intensidad y las horas de luz son escasas, muchas personas comienzan la primavera con unos valores de vitamina D bajos, uno de los nutrientes involucrados en el crecimiento del cabello.
• Las flores y el polen renacen con la primavera, provocando a muchas personas alergias y síntomas cutáneos que pueden ocasionar inflamación en el cuero cabelludo que facilite la caída.

Todos estos factores pueden traer una sensación de falta de energía y cansancio que es conocido como astenia primaveral.

¿Notas mayor cansancio y falta de energía? Descubre qué es la Astenia

Se trata de una sensación subjetiva y pasajera, de falta de energía, cansancio físico y mental e incluso apatía, que puede durar algunas semanas.

Puede surgir durante los cambios estacionales, especialmente en la transición del invierno a la primavera, causada por los reajustes que nuestro cuerpo necesita hacer para adaptarse al cambio, usando mucha energía y esfuerzo para esta adaptación al entorno, pudiendo provocar un desequilibrio interno.

La astenia primaveral es más común de lo que se cree y es algo que puede afectar a nuestro cabello. (No le ocurre a todo el mundo y puede darse a diferentes intensidades, entre diferentes personas.)

¿A qué se debe?

• Aumento de las temperaturas
• Cambio de horario
• Aumento en las horas de luz solar
• Alteración de la rutina
• Aumento del tiempo de ocio

¿Quieres saber cómo combatirla? Sigue leyendo

La astenia y el resto de factores que suceden durante el cambio de estación, pueden favorecer la caída de pelo en primavera, que es un tipo de efluvio telógeno agudo ligado al cambio de estación.

El efluvio telógeno se caracteriza por un aumento del número de cabellos que caen (ya que una gran cantidad de pelos en fase de crecimiento (anágena) pasa rápidamente a fase de reposo/caída (telógena)). Si de forma normal se nos pueden caer alrededor de 100 cabellos al día, con el efluvio podemos alcanzar los 150-200.

La caída estacional no debe durar más de 6-8 semanas, y, por norma general, no deben dejar zonas del cuero cabelludo despobladas, pues se trata de una caída difusa. Por otro lado, la caída del cabello en primavera es una muda fisiológica y, por tanto, tampoco ocasiona picor, dolor o descamación del cuero cabelludo.

Por todo ello, si notas que tu caída capilar no encaja con las características del la caída estacional, lo mejor es que visites a un profesional para que analice tu caso concreto y te ofrezca la mejor solución.

🌿 Mantén tu cuero cabelludo saludable

El aumento de florecimientos en primavera acarrea la presencia de alergias e hipersensibilidades en muchas personas. Esto puede significar un aumento de la sensibilidad o la inflamación del cuero cabelludo, pudiendo alterar así el crecimiento capilar, facilitando o empeorando la caída primaveral.

- Asegúrate de lavar a fondo tu cuero cabelludo al menos dos veces por semana y, si notas picor, consulta a un profesional para controlarlo cuanto antes.

🥕 Sigue una dieta equilibrada

Las dietas restrictivas no solo son malas para la salud en general, sino que un repentino descenso de las calorías y micronutrientes esenciales puede empeorar la caída de cabello primaveral.

- Es importante seguir una alimentación equilibrada y variada durante todo el año para favorecer que nuestro cuerpo y así también nuestro pelo tengan todos los nutrientes que necesita, evitando cualquier restricción desmesurada.

🧡 Empieza todos los días con Olistic

- Los ingredientes antioxidantes y los probióticos que contiene Olistic Women y Olistic Men pueden ayudarte a mantener la microbiota sana para que haya menos riesgo de inflamación.

En resumen, la caída de cabello en primavera es algo normal. Es lo que hemos heredado de la muda capilar de los mamíferos y lo que nos permite adaptarnos a los cambios de temperatura. Pero si quieres disminuir el riesgo de presentarla, empieza a cuidarte lo antes posible. Asegura un buen aporte nutricional a los folículos y mantén sano tu cuero cabelludo. De esta forma evitarás que esta caída estacional sea visible.