Como cresce o cabelo? Descobre o que acontece debaixo do couro cabeludo

Passas a mão pela cabeça, vês um fio novo e pensas: como é que isto apareceu aqui? A resposta está mais abaixo do que imaginas. O crescimento do cabelo não começa à superfície, mas sim dentro da pele.

O ciclo de vida do cabelo

O cabelo não cresce sem parar. Segue um ciclo muito bem organizado.

Fase anágena: nasce e cresce

É a etapa mais longa. Aqui, o folículo está ativo, a produzir o cabelo, que cresce cerca de 0,3 mm por dia — ou seja, aproximadamente 1 cm por mês. Pode durar entre 2 e 7 anos.

Fase catágena: pausa no crescimento

O folículo encolhe e deixa de alimentar o fio. Esta fase dura algumas semanas. O cabelo não cresce, mas também ainda não cai.

Fase telógena: cai para dar lugar ao novo

O fio solta-se. É quando o vês na escova ou no duche. Esta fase dura entre 2 e 3 meses. Depois, o ciclo recomeça.

De onde vem o cabelo?

Cada fio nasce num folículo. No interior, existe uma raiz rodeada por vasos sanguíneos que transportam nutrientes e oxigénio. Sem este fornecimento, o cabelo não cresce nem se mantém forte.

O que é que um folículo precisa para funcionar bem?

• Energia sob a forma de vitaminas e minerais

• Boa circulação sanguínea

• Um ambiente sem inflamação

• Estabilidade hormonal
  
  

Quando algo falha, o ciclo é interrompido. O cabelo enfraquece, cai antes do tempo ou nem sequer chega a nascer.

Fatores que afetam o crescimento capilar

Nem tudo depende da genética. Também conta a forma como cuidas do teu corpo.

Stress, alimentação e estilo de vida

Dormir pouco, ter uma dieta pouco variada ou viver sob pressão afeta todo o organismo — e o cabelo é dos primeiros a sentir. Por isso, uma boa rotina capilar começa de dentro para fora.
Uma opção eficaz é recorrer a fórmulas multifatoriais como a Olistic, o complemento que nutre o cabelo a partir do interior. Os seus ingredientes foram pensados para apoiar cada fase do ciclo capilar.

Idade e alterações hormonais

Com o passar dos anos, o ciclo encurta. O cabelo fica mais fino e demora mais a crescer. Nas mulheres, isto nota-se sobretudo após a menopausa. Nos homens, pode começar mais cedo.

Como ajudar o teu cabelo a crescer melhor?

Cuida da tua alimentação. Reduz o stress. Massaja o couro cabeludo. Hidrata. E, acima de tudo, fornece ao folículo o que ele precisa: micronutrientes, antioxidantes e equilíbrio.
Se o fizeres, o cabelo fará a sua parte.

O crescimento do cabelo não é magia — é ciência. E começa muito antes de o poderes ver. Estás a cuidar do que está por baixo da raiz?