Olistic, l’integratore contro la caduta dei capelli nelle donne: una delle soluzioni più efficaci

La caduta dei capelli è una delle preoccupazioni più comuni tra le donne, soprattutto quando diventa costante o più evidente del solito. Se hai notato che la tua chioma ha perso densità, volume o vitalità, sappi che non sei sola.

La buona notizia è che al giorno d’oggi esistono soluzioni efficaci per recuperare la salute dei capelli alla radice. Olistic propone un approccio olistico alle principali cause dell’invecchiamento dei capelli e globale.

Perché mi cadono i capelli?

I capelli seguono un proprio ciclo di vita, ma quando questo ciclo viene alterato, può verificarsi una caduta più intensa del normale. Le cause possono essere molteplici ed è importante individuarne l’origine per poter intervenire con il trattamento più adeguato.

Cause ormonali e genetiche

Lo squilibrio ormonale è una delle principali cause della caduta dei capelli nelle donne. Eventi come il post-parto e la menopausa possono modificare i livelli ormonali e indebolire il follicolo pilifero.

Stress e stile di vita

Lo stress cronico, la mancanza di sonno e i ritmi di vita frenetici possono compromettere la salute dei capelli. L’aumento del cortisolo (l’ormone dello stress) può interferire con il ciclo di crescita dei capelli, provocando una caduta più marcata, nota come effluvio telogen.

Carenze nutrizionali

I capelli hanno bisogno di nutrienti specifici per crescere forti e sani. La carenza di ferro, zinco, biotina o vitamine può indebolire il follicolo pilifero.[i] Diete restrittive, cambi alimentari drastici, infiammazione cronica, fattori ambientali e invecchiamento possono essere alla base di queste carenze.

Olistic Women: il tuo nutraceutico per capelli sani e forti

In Olistic abbiamo sviluppato una formula 97% naturale e completa, pensata per donne che cercano una soluzione efficace e testata clinicamente, in grado di agire sulle principali cause della caduta dei capelli. Olistic Women agisce dall’interno grazie a ingredienti ad alta biodisponibilità come la biotina, la curcuma e altri nutrienti che favoriscono la salute dei capelli e il benessere generale.

Alimentazione ricca di ferro, zinco e biotina

Una dieta ricca di nutrienti essenziali è fondamentale per mantenere i capelli sani e forti, specialmente durante l’autunno. Ecco alcuni consigli di alimentazioni:

Mantieni un adeguato apporto di proteine

Le proteine si trovano in:

• Proteine animali: carne rossa, pollo e pesce; latticini, uova.

• Proteine vegetali: frutta secca e semi (mandorle, noci, semi di chia), legumi (fagioli, lenticchie, ceci).

Gli antiossidanti sono i tuoi alleati contro i radicali liberi

L’eccessiva esposizione al sole durante l’estate, insieme ad altri fattori, genera radicali liberi, molecole instabili che danneggiano le cellule e causano stress ossidativo ai capelli.

Gli antiossidanti aiutano a proteggerli e si trovano in:

• Frutti di bosco (lamponi, mirtilli, fragole)

• Verdure (carote, broccoli, pomodori, aglio)

• Frutta secca e semi

• Tè verde

Vitamine e minerali

È fondamentale includere alimenti ricchi di minerali come ferro, zinco e selenio, e vitamine come la biotina, la niacina, le vitamine A, D, E e l’acido folico. Ecco dove trovarli:

• Zinco: pollo, manzo, frutta secca, semi di zucca, cereali integrali.

• Ferro: carne rossa magra, spinaci, ceci e lenticchie

• Biotina: uova, frutta secca, avocado, legumi, carne magra e verdure a foglia verde.

Evita prodotti aggressivi per i capelli

Prodotti aggressivi come le tinte possono danneggiare il cuoio capelluto e indebolire il fusto del capello. Scegli alternative delicate e limita l’uso eccessivo di piastre e arricciacapelli.

Quando consultare uno specialista

La caduta dei capelli è un problema comune, ma se persiste nel tempo o peggiora rapidamente, è meglio rivolgersi a un dermatologo o tricologo.

Segnali di allarme e diagnosi professionale

• Caduta abbondante quotidiana per oltre tre mesi

• Aree diradate o stempiature evidenti

• Prurito, dolore o infiammazione del cuoio capelluto

• Casi di alopecia in famiglia

Una diagnosi precoce può fare la differenza e aiutarti a trovare il trattamento più adeguato prima che la caduta peggiori.

In sintesi…

Prendersi cura dei capelli significa anche prendersi cura di sé. In Olistic crediamo che un approccio naturale e completo sia il modo migliore per recuperare la salute dei capelli. Se stai attraversando un periodo di caduta, ricorda: non sei sola, e sì, esistono soluzioni efficaci. I tuoi capelli possono tornare a brillare, a partire dalla radice.

Riferimenti

[i] Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Dermatol Ther (Heidelb). 2019 Mar;9(1):51-70. doi: 10.1007/s13555-018-0278-6. Epub 2018 Dec 13. PMID: 30547302; PMCID: PMC6380979.