Penteados para dormir: como cuidar do teu cabelo enquanto descansas

Durante o sono, o teu cabelo está mais exposto à fricção, quebra e frizz.

Por isso, escolher penteados adequados para dormir pode fazer toda a diferença na saúde capilar.

Neste artigo, mostramos como proteger o teu cabelo todas as noites com opções simples, confortáveis e eficazes.

Vantagens de pentear o cabelo antes de dormir

Pentear o cabelo antes de dormir não é apenas um gesto de autocuidado — também ajuda a:

• Prevenir nós e quebras provocadas pelo movimento noturno.

• Reduzir o frizz e manter a hidratação.

• Definir ondas ou alisar de forma natural, sem necessidade de calor.

• Acordar com o cabelo mais maleável e saudável.
  
  

Penteados para proteger o cabelo enquanto dormes

A chave está em escolher penteados suaves, sem tensão, que protejam a fibra capilar sem deixar marcas excessivas no cabelo.

Rabo-de-cavalo ou coque solto: controlo do frizz e dos nós

Um rabo-de-cavalo baixo ou um coque solto no topo da cabeça evita que o cabelo se embaraçe e reduz o contacto direto com a almofada.
Utiliza elásticos de seda ou em espiral para não deixar marcas nem provocar tensão.

Tranças soltas para ondas sem calor

Uma trança larga, simples ou dupla, permite acordar com ondas naturais. Além disso, protege o cabelo do atrito e ajuda a distribuir os óleos naturais do couro cabeludo.

Penteados adaptados ao tipo de cabelo

• Cabelo liso: coque tipo toga ou rabo-de-cavalo baixo.

• Cabelo encaracolado: tranças largas ou “abacaxi” alto (cabelo preso no topo).

• Cabelo fino: trança ou coque baixo para evitar quebras.

• Cabelo grosso: trança dividida ou coque duplo para maior controlo.
  
  

Complementos e cuidados para dormir com o cabelo protegido

Além de um bom penteado, alguns hábitos e acessórios podem ajudar a preservar a saúde capilar enquanto dormes.

Uso de touca ou fronha de cetim para reduzir fricção

O cetim (ou seda) minimiza o atrito com a almofada, previne o frizz e mantém a hidratação. Podes optar por uma fronha ou por uma touca noturna.

Pentear e desembaraçar antes de dormir

Antes de prender o cabelo, certifica-te de que o escovas com um pente de dentes largos ou uma escova de cerdas naturais. Isto reduz os nós e distribui os óleos naturais.

Incorporar estes gestos noturnos na tua rotina diária é uma forma simples, mas poderosa, de cuidar do cabelo enquanto descansas.
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