Como proteger o cabelo enquanto dormes: guia essencial para preservar a sua saúde

O descanso noturno é um momento-chave para a regeneração de todo o corpo… incluindo o teu cabelo.

Enquanto dormes, o movimento, a fricção e a postura podem provocar danos na fibra capilar.

Mas, com os cuidados adequados, podes transformar as tuas noites numa aliada da tua saúde capilar.

Fatores-chave que danificam o cabelo durante o sono

Mesmo que não o possamos ver, o cabelo sofre durante a noite devido a:

• O atrito constante com a almofada, que gera fricção.

• Dormir com o cabelo solto, que se embaraça e quebra com o movimento.

• Falta de proteção, que desidrata e favorece o frizz.
  
  

Por isso, dormir bem não é apenas uma questão de descanso — também é prevenção capilar.

Hábitos noturnos para manter o cabelo forte e sem nós

Criar uma rotina simples antes de dormir pode ajudar-te a evitar o desgaste do cabelo:

• Desembaraçar suavemente.

• Evitar dormir com o cabelo molhado.

• Usar acessórios suaves e próprios para a noite.

• Aplicar produtos que atuem durante o sono.
  
  

Penteados protetores antes de te deitares

Tranças soltas para evitar quebras e dar textura

As tranças evitam que o cabelo se embaraçe e ajudam a criar ondas naturais sem calor. Faz tranças largas e prende-as com elásticos de tecido.

Coque ou rabo-de-cavalo solto: fixa o cabelo sem tensão

Um apanhado suave reduz o atrito com a almofada. O ideal é colocá-lo na parte superior da cabeça e prendê-lo com um elástico de cetim ou em espiral.

Envolvimento tipo wrap ou touca de cetim para máxima proteção

Ideal para cabelos lisos ou tratados. Envolver o cabelo com um lenço de cetim ou usar uma touca suave ajuda a manter a forma, a hidratação e evita o frizz.

Produtos e complementos úteis para cuidar do cabelo enquanto dormes

Sérum noturno leve para controlar o frizz

Os produtos leave-in com ação noturna hidratam, nutrem e selam as pontas enquanto dormes. Escolhe fórmulas leves, sem silicones.

Fronha, touca ou lenço de cetim para reduzir a fricção

O cetim reduz o atrito, preserva a forma do penteado e mantém a hidratação.
É especialmente benéfico para cabelos encaracolados, pintados ou finos.

Conselhos adicionais: desembaraçar, nutrir e preparar o ambiente noturno

Desembaraça com um pente de dentes largos antes de dormir

Escovagem suave estimula o couro cabeludo e evita nós ao acordar.

Massaja o couro cabeludo para estimular a raiz

Um par de minutos antes de te deitares melhora a microcirculação e pode favorecer o crescimento capilar.

Usa um humidificador para manter a hidratação ideal

Um ambiente seco pode afetar a saúde do cabelo; manter uma boa humidade no quarto protege o cabelo e a pele.

Potencia a tua rotina noturna com Olistic Night Booster

Para além dos cuidados externos, o teu cabelo precisa de nutrição a partir do interior.

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