17/11/2022

O inverno está chegando ... 10 dicas sobre como cuidar do cabelo no inverno

Dra.-Constanza-Riquelme-Mc-Loughlin

Da mesma maneira que modificamos o cuidado de nossa pele para que seja mais eficaz diante dos meses mais frios, também devemos adaptar como cuidar dos cabelos no inverno .

Quando o inverno chega, existem certas condições que podem causar danos ao cabelo. O ar externo é mais frio, o ar interior é mais seco, ativamos diferentes dispositivos, como aquecimento ou chaminés e usamos o secador de cabelo com mais frequência. Isso pode causar desidratar o cabelo e se tornar mais frágil , causando danos ao nosso cabelo que queremos evitar para que, na próxima temporada, na qual sempre carregamos nossos cabelos, é saudável, é é saudável e forte.

Em seguida, comentaremos 10 aspectos sobre como cuidar do cabelo no inverno .

Dica 1: Evite chuveiros com água muito quente ♨️

Embora tomar banho com água muito quente quando a temperatura externa está fria é muito tentadora, não é benéfico, pois seca a pele e o couro cabeludo . Isso pode se traduzir em descascamento e coceira. Então devemos tentar tomar banho com água morna o ano todo .

Dica 2: Reduza o uso de secadores e placas 🌫️

O uso diário de placas e secadores pode desidratar nossos cabelos, piorando progressivamente sua qualidade . Isso ocorre porque são fontes diretas de aplicação de calor em nossos cabelos, o que pode fazer com que as fibras de queratina se tornem mais frágeis e acabam quebrando.

Seria aconselhável descansar por alguns dias ou, se não possível, reduzir a temperatura e a distância à qual aplicamos o secador . Use um secador que permita regular a temperatura, incluindo velocidades diferentes, um botão de ar frio e possui um interruptor térmico de segurança que protege efetivamente diante de intensas superexposições de calor.

Dica 3: Liste o shampoo seco 🧴

Shampoo seco é uma alternativa útil no verão para remover a sujeira e a gordura do cabelo sem a necessidade de cabelos. No entanto, como foi projetado para absorver o óleo, particularmente as raízes e o couro cabeludo, pode causar maior desidratação e quebra durante os meses mais frios . Se você não pode passar pelo outono e inverno sem xampu seco, tente usá -lo menos do que o habitual ou aplique -o com menos frequência.

Dica 4: Não se esqueça de hidratar o haste de cabelo 🌱

O couro cabeludo é uma extensão da sua pele e, da mesma maneira que hidratamos nossa derme, também devemos hidratar o couro cabeludo no inverno. Neste momento, pode ser mais seco , então esta etapa será especialmente importante. Existem diferentes produtos com diferentes propriedades que cumprem essa função, no meu artigo “ Como recuperar o cabelo após o verão "Você pode encontrar algumas recomendações.

Dica 5: Escolha o corante certo 🎨

No inverno, nosso cabelo é mais seco do que em outras épocas do ano; portanto, dependendo do estado em que é, devemos avaliar o tipo de corante que queremos aplicar. Descoloração, por exemplo, seque -a muito, sendo menos agressiva que os corantes permanentes.

Dica 6: Si para proteção solar também no inverno 🌞

No inverno, também somos expostos aos raios UVB e UVA del Sol , especialmente se realizamos atividades como esqui ou esportes de montanha. Os raios solares podem degradar aminoácidos que compõem a fibra capilar, causando uma perda de brilho no cabelo . Além disso, se essas exposições forem prolongadas, elas podem causar danos mais intensos à cutícula e causar maior desgaste, gerando frizz e pontas abertas . Portanto, uma das dicas sobre como cuidar do cabelo no inverno é usar acessórios como chapéus, bonés, bonés ou capacetes (dependendo da atividade que fazemos) para proteger nossos cabelos dos raios UV . /p>

Dica 7: Remuada de eletricidade estática no cabelo ⚡

A eletricidade estática capilar ocorre quando a umidade não pode penetrar no caule de cabelo. Isso se deve, em parte, que o ar é muito mais seco nos meses frios. Quando tiramos um chapéu no inverno, pois o ar está seco, a eletricidade estática permanece nos cabelos e as cargas moleculares repelem as fibras capilares entre si. Manter o cabelo hidratado é a melhor maneira de lidar com a eletricidade estática. Você pode até considerar investir em um umidificador para reidratar o ar da sua casa .

Dica 8: Mantenha seus níveis de estresse 🧘

Com a chegada do frio, diferentes tipos de estresse relacionados aos dias mais curtos, o aumento de certas doenças respiratórias e até com os preparativos para atividades festivas, também surgem. O estresse aumenta a atividade da glândula adrenal, produzindo maior secreção de cortisol (hormônio do estresse) e "rel =" nooper noreferrer "> estudos que sugeriram que altos níveis disso podem induzir a perda de cabelo.

Dica 9: Não negligencie sua dieta 🍎

É importante não negligenciar nossa comida ao longo do ano, mas especialmente nesses meses com a chegada dos feriados, já que Uma dieta equilibrada, incluindo 🐟 origem animal : carnes brancas, vermelho, peixe, mariscos, ovos e laticínios.

vitaminas

Tanto uma deficiência quanto um excesso deles podem alterar a qualidade e o crescimento do nosso cabelo . No meu artigo em nutrientes para proteger os cabelos frios Eu digo o que são As melhores vitaminas para queda de cabelo nas datas de inverno e por quê.>

Antioxidantes

Ajude a proteger e manter nosso cabelo saudável, impedindo danos oxidativos. Alguns exemplos de alimentos ricos em antioxidantes são:

açafrão : é um antioxidante que neutraliza a resposta inflamatória causada pelo envelhecimento , estresse e o ambiente que pode danificar seu cabelo.
> Astaxantine , um antioxidante e anti -inflamatório natural do grupo carotenóide.

Dica 10: Apposição em Nuticosmetics como olística para apresentar sua saúde capilar 🌿

Na fórmula de olistic Podemos encontrar muitos dos nutrientes mencionados acima, sendo um complemento ideal para uma dieta equilibrada. contribui para o cuidado de nossos cabelos ao longo do ano. , melhorando assim o ciclo de crescimento do cabelo. p>

O início do frio, os dias com menos luz solar, as mudanças de rotinas e hábitos alimentares têm um impacto na qualidade do cabelo e do cabelo na formação.

Para manter a saúde do cabelo no inverno, é importante cuidar disso interna e externamente, combinando rotinas de cuidados com os cabelos com hábitos alimentares saudáveis. Nutricosmetics, como o olístico, são uma boa maneira de prevenir ou tratar alterações de nossos cabelos relacionados a meses frios.

17/11/2022
OLISTIC RESEARCH LABS
Dra.-Constanza-Riquelme-Mc-Loughlin