La Vitamina D y la caída del pelo, ¿están relacionadas? - Blog Olistic
18/08/2023

A vitamina D e a perda de cabelo estão relacionadas?

Dra.-Constanza-Riquelme-Mc-Loughlin

Durante o verão, surge inquietação sobre a exposição ao sol e a produção de vitamina D, também conhecida como "vitamina do sol". Mas você sabia que a relação entre vitamina D e Saúde capilar ?

A alopecia é um problema comum que afeta homens e mulheres em todo o mundo ao longo do ano. Existem várias causas possíveis para a alopecia, incluindo fatores genéticos, desequilíbrios hormonais, problemas de estresse e saúde, entre outros. No entanto, neste artigo, mostraremos a você receptores de vitamina D são encontrados nos folículos capilares, sugerindo que a vitamina D poderia ter um impacto direto no crescimento e manutenção e manutenção e manutenção do cabelo.

Por um lado, acredita -se que a vitamina D promove o crescimento celular nos folículos capilares, estimulando o crescimento do cabelo .

Por outro lado, também foi sugerido que possui propriedades anti -inflamatórias . Como a inflamação crônica do couro cabeludo pode contribuir para o cair de cabelo , está sendo investigado se a vitamina D poderia detê -lo.

Além disso, a vitamina D ajuda a regular a expressão de genes relacionados ao ciclo de crescimento capilar, que pode contribuir para manter cabelos saudáveis ​​e fortes .

Observou -se que o alopecia areata , uma doença autoimune no qual nosso sistema imunológico erroumente Ataca os folículos capilares, resultando em uma perda de cabelo em remendos ou em áreas específicas do corpo. No entanto, no momento, não se sabe se é a alopecia a própria areata que induz essa deficiência ou se a deficiência de vitamina atua como um fator causal da alopecia areata.

Como manter níveis adequados de vitamina D

Existem poucos alimentos que contêm vitamina D, portanto a pele é a principal fonte desta vitamina, como produz a partir do sol. Para garantir que você obtenha vitamina D suficiente, você pode seguir estas dicas:

☀️ Bobra solar, mas com cautela : a duração da exposição diária necessária para obter a luz solar equivalente à suplementação oral com vitamina d É difícil prever individualmente, pois varia de acordo com o tipo de couro, latitude, latitude, latitude, latitude, latitude, latitude estação e tempo. No entanto, existem aplicações que podem ajudá-lo a determinar o tempo que sua pele exige para obter vitamina D, por exemplo, UV Derm"> Associação Espanhola de Dermatologia e Venereologia .
🐟 Consuma alimentos ricos em laticínios fortificados com vitamina d.
olistic ) tendem a aumentar mais concentrações sanguíneas de vitamina e a manter esses níveis por mais tempo que D2. É importante que você consulte seu médico para determinar se precisa de suplementos de vitamina D, uma vez que altos níveis de vitamina D também podem ser tóxicos para o nosso corpo .

Conclusões

o alopecia É um problema comum que pode afetar a confiança e a confiança das pessoas.

Certifique -se de obter vitamina D suficiente através da exposição ao sol Abordagem integral para manter cabelos saudáveis, sempre sob a recomendação do seu médico.

Lembre -se de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação ou tratamento.

18/08/2023
Dra.-Constanza-Riquelme-Mc-Loughlin