Como impedir a perda de cabelo no outono: recomendações de um dermatologista

Nos meses de setembro, outubro e novembro, muitas pessoas chegam em minha consulta. Fall-of-PE-em setembro "Target =" _ Blank "> Perda de cabelo Muito maior do que em outros momentos do ano. Você também cai seu cabelo no outono? A primeira coisa que eu quero que você saiba é que a perda de cabelo no outono é algo muito comum e na maioria das vezes é reversível, pois faz parte de um fenômeno sazonal .

No entanto, é normal você saber por que isso acontece e como parar o cabelo cair no outono para recuperar a densidade do cabelo o mais rápido possível. Neste artigo, responderei a todas essas perguntas.

Por que o cabelo cai no outono?

A perda de cabelo no outono está principalmente relacionada ao eflúvio tetogênio sazonal.

Como você sabe, o ciclo de crescimento do cabelo passa por 3 fases: crescimento, descanso e queda. Essas 3 fases ao mesmo tempo vivem em nossos cabelos. Enquanto a maioria dos cabelos está em fase de crescimento (aproximadamente 90%), outros estão inquietos e outros estão caindo (entre 6 e 8% de todo o nosso cabelo).

O eflúvio telógeno sazonal causa mais cabelos na fase de outono do habitual . Portanto, notamos uma maior perda de densidade, mais cabelos no chuveiro, no pincel ...

Uma combinação de fatores ambientais, nutricionais e psicológicos tem sido relacionada ao aparecimento de eflúvio telógeno e perda de cabelo no outono. Os principais a considerar são:

• Frías temperaturas do outono.
• Exposição prolongada ao sol durante o verão.
• O estresse que acompanha o retorno ao trabalho.
• Variações da dieta durante as férias.
• Os efeitos das queimaduras solares no couro cabeludo (que geralmente se manifestam de 1 a 3 meses após as férias)

mito na perda de cabelo no outono

Há o mito de que "o cabelo que cai no outono não cresce mais novamente" e é totalmente falso. Se a queda de cabelo no outono for causada pelo eflúvio telógeno sazonal, e não há outra patologia relacionada, esses cabelos que estão agora na fase de outono entrarão em breve na fase de crescimento, recuperando nossa juba usual. Vendo o lado positivo, podemos considerar esse aumento na perda de cabelo no outono como uma renovação.

Como saber se eu tenho telogênio sazonal efluviio

Existem muitas causas por trás da perda de cabelo e pode ser complexo>

Em qualquer caso, existem certos aspectos que caracterizam a perda de cabelo no outono. É uma queda difusa e não se concentra em um único couro cabeludo. Geralmente é descrito como uma diminuição no volume geral, não em uma área específica.

Outras perguntas que eu ouço frequentemente em minha consulta é quanto tempo dura a perda de cabelo no outono. Infelizmente, é difícil especificar sua duração, pois dependerá dos cuidados ou tratamento que você aplica. Normalmente, entre 3 e 6 meses, começamos a ver uma recuperação com atendimento adequado.

Como parar a perda de cabelo no outono

Na maioria dos casos, a perda de cabelo no outono geralmente resolve por si só. Assim que os cabelos que caem iniciam sua fase de crescimento, recuperamos a densidade usual de nossos cabelos. Mesmo assim, existem certas recomendações de que sabemos o impacto na velocidade com que paramos nesta queda sazonal de cabelo.

Aqui estão algumas estratégias para tratar a perda de cabelo no outono:

Solicite um diagnóstico dermatológico profissional

Se você sofrer uma perda de cabelo no outono incomum, a primeira coisa que você deve fazer é consultar um dermatologista para avaliar sua situação e descartar outras condições médicas que podem estar contribuindo para a perda de cabelo no outono.

O dermatologista pode prescrever alguns tratamentos tópicos, como o minoxidil, que podem ser eficazes para estimular o crescimento do cabelo. Sempre consulte seu dermatologista antes de usar qualquer tratamento tópico e siga suas recomendações.

estabelece uma rotina de cuidados com os cabelos

Mantenha uma dieta saudável

O principal é usar uma dieta equilibrada e de nutrientes. Certifique -se de incluir proteínas, vitaminas, minerais e antioxidantes em sua dieta diária, além de alimentos ricos em ferro, zinco, biotina e vitamina D, que são especialmente benéficos .

complementar sua dieta com nutracêutica

Como um complemento ao alimento para combater a perda de cabelo no outono, é interessante -jorn-olistic-for-me? href = "https://www.olisticscience.com/products/tratamiento-anticid-mujer-olistic-for-women? variant = 36653241761958" Target = "_ Blank"> mulher olística , que são projetados para fortalecer cabelos e promova seu crescimento . Estes contêm especificamente ingredientes naturais como Astaxantine , o Ashwagandha sensorial e biotina com grandes propriedades para combater a perda de cabelo.

Uma dieta saudável complementada com nutracêutica específica é essencial para recuperar o cabelo mais rapidamente no outono.

diminui o estresse

O estresse pode ser um gatilho para cair de cabelo no outono, então Pratique técnicas de relaxamento, como meditação, yoga ou exercício regular, pode ajudar a reduzir o estresse e o estresse e melhorar a saúde capilar.

Proteja seu cabelo do sol no verão

Se a exposição ao sol durante o verão enfraquecer o cabelo, considere protegê -lo de danos futuros usando chapéus ou filtros solares para cabelos.

tenha paciência

A queda de cabelo sazonal é um processo que leva tempo. Com os cuidados adequados, você notará uma redução gradual na perda de cabelo em um período de 3 a 6 meses. Mantenha a calma e seja paciente .