6 DICAS PARA UM CABELO SAUDÁVEL EM 2021
Pequenas mudanças na nossa vida diária podem fazer grandes mudanças positivas para o nosso bem-estar e a saúde do nosso cabelo. Fevereiro é sempre uma boa altura para reflectir sobre os seus hábitos de higiene. Se pretende dar um impulso ao seu cabelo em 2021, então da Olistic propomos 6 alterações que pode adoptar para ter um cabelo mais saudável.Alegrar!
- Nutrição: nós somos o que comemos, o nosso cabelo também
Você sabia que o principal componente do cabelo é a proteína?Em particular a queratina, que é a proteína encontrada naturalmente no cabelo, sendo a parte mais importante da estrutura do cabelo.
Níveis inadequados de proteínas podem contribuir para a degradação das suas estruturas.
Ao introduzir mais proteínas na sua dieta, fornece uma fonte natural de formação de queratina.
- Stress: mau para tudo, incluindo o seu cabelo
Não podemos controlar muitos dos acontecimentos externos que nos acontecem, mas o significado que lhes damos depende inteiramente de nós, temos o controlo do nosso stress, um factor fundamental na queda de cabelo!
O stress pode ser causado principalmente por factores relacionados com o trabalho, relações pessoais e problemas físicos, mas é quando o stress se torna crónico que começa a ter os efeitos mais negativos no crescimento e saúde do cabelo.
- Oxidação: ataques externos que prejudicam a sua saúde capilar
As condições de vida actuais favorecem um ambiente com ingredientes oxidantes e tóxicos na nossa vida quotidiana. Desde pesticidas em alimentos, metais em água não filtrada ou grandes peixes marinhos até parabenos em plásticos e cosméticos, estes são apenas alguns exemplos.
Em vez disso, a nossa opção é tomar medidas, reduzindo o seu consumo para uma vida que dê prioridade à utilização de produtos orgânicos e naturais. A saúde do nosso cabelo e a nossa saúde em geral agradecem-lhe!
- Inflamação crónica: a inflamação "invisível" que lhe causa a perda de cabelo
medida que comemos cada vez mais alimentos inflamatórios, tais como açúcares ou hidratos de carbono refinados, ou bebemos demasiado café ou álcool, esta inflação é acentuada no folículo capilar, fazendo com que o folículo capilar se torne minutarizado e subsequentemente caia.
Introduza alimentos anti-inflamatórios naturais na sua dieta, tais como açafrão-da-terra ou legumes de folha verde ou ómega 3, que alcalinizam os níveis de pH do seu sangue e assim melhoram os níveis de inflamação no folículo.
- Envelhecimento: ganhar experiência, perder cabelo
O envelhecimento é um facto da vida, parecendo jovem e saudável é possível.
O envelhecimento causa muitas mudanças no seu corpo. Seu cabelo é uma parte do corpo que não é salva desse processo.Com o processo de envelhecimento natural, o seu cabelo começa a desbastar e a cair.
Normalmente, o cabelo que cai é substituído por cabelo novo, no entanto, à medida que se envelhece, isto acontece cada vez menos.
À medida que envelhece e perde densidade, quantidade e qualidade de cabelo, não é uma má ideia cortá-lo um pouco mais curto. O consumo de nutracêuticos que incorporam soluções anti-envelhecimento também pode ajudar.
Cabelo saudável é um reflexo do estado geral de saúde.
6) Flutuações hormonais: Como posso saber o impacto das alterações hormonais no meu cabelo?
Tanto nos homens como nas mulheres, as flutuações hormonais acentuam a queda de cabelo com a idade.
Muito ou muito pouco de certas hormonas pode alterar física e mentalmente o seu corpo, por isso, equilibrá-las é fundamental tanto para a sua saúde como para o seu cabelo.
Um teste de concentração hormonal pode ser de grande ajuda para saber em que estágio você se encontra e agir de acordo.
Os produtos olísticos são um grande tratamento da queda do cabeloou tanto para homens e mulheres que protegem e cuidam do seu cabelo.