Quanti capelli si perdono al giorno? Tutto quello che devi sapere sulla caduta dei capelli

Ti lavi la testa, guardi lo scarico e vedi dei capelli. Tanti. O almeno così ti sembra. La tua mente comincia a girare: quanti capelli si perdono al giorno? È normale o ne sto perdendo troppi?

Caduta quotidiana dei capelli: cosa è considerato normale?

Perdere capelli ogni giorno fa parte del ciclo naturale del corpo. Non significa che tu abbia un problema di salute. In media, si perdono tra i 50 e i 100 capelli al giorno. Sì, ogni singolo giorno.

Perché perdiamo così tanti capelli senza rendercene conto?

Il cuoio capelluto ha circa 100.000 follicoli. Ognuno di essi produce uno o più capelli che crescono, poi si fermano, e infine cadono. Quando un capello cade, un altro comincia a crescere. È un sistema continuo. Ecco perché, anche se ne perdi un centinaio, non te ne accorgi. A meno che qualcosa non alteri questo equilibrio.

E se vedo più capelli del solito?

Può succedere. Lo stress, i cambiamenti ormonali, le stagioni o una dieta povera di nutrienti essenziali possono accelerare la caduta. Se l’equilibrio si rompe, cadono più capelli di quanti ne ricrescano. Ed è lì che inizia la vera preoccupazione.

Fattori che influenzano la quantità di capelli persi

Non tutti perdiamo la stessa quantità di capelli. Ci sono diversi motivi per cui tu potresti vedere più capelli nella spazzola rispetto ad altri.

Genere ed età

Gli uomini tendono a notare prima la perdita di capelli, per motivi ormonali. Ma anche molte donne ne soffrono, soprattutto dopo la gravidanza o in menopausa.

Stagioni dell’anno

Primavera e autunno sono periodi comuni di caduta stagionale. È normale vedere più capelli che cadono per alcune settimane, poi il ciclo si riequilibra.

Stile di vita

Lo stress quotidiano, il poco riposo o una cattiva alimentazione influenzano tutto il corpo. E i capelli sono tra i primi a risentirne.

Come valutare la perdita di capelli a casa?

Il test del lavaggio per 3 giorni consecutivi permette di valutare con precisione la perdita giornaliera di capelli durante il lavaggio. Si tratta di una procedura non invasiva, economica e facile da mettere in atto, per poter valutare la perdita quotidiana di capelli e monitorare la risposta al trattamento.

Per eseguire facilmente il test a casa, seguire i seguenti passaggi:

Passo 1️⃣ Lavaggio:

Per eseguire il test a casa in modo semplice, segui i seguenti passaggi:

1. Lava i capelli 24 ore prima del primo prelievo per assicurarti di partire da una base adeguata e ridurre al minimo l'impatto del tempo trascorso senza lavaggio.
2. Lava e sciacqua i capelli sul lavandino coperto da un panno filtrante.
3. Lascia asciugare all'aria i capelli intrappolati nel panno filtrante e poi mettili in piccoli sacchetti di plastica con chiusura a zip.
4. Ripeti questa operazione di "lavaggio e raccolta" per 3 giorni consecutivi, con un intervallo di 24 ± 2 ore tra un lavaggio e l'altro.

Di seguito è riportata un'immagine di come preparare idealmente il lavandino per la procedura.

Passo 2️⃣: Contare i capelli

Dopo aver eseguito il test, sarà il momento di contare i capelli. Questo può essere fatto manualmente o utilizzando una scala analogica visiva. A seconda della lunghezza dei capelli, dovrai valutare su questa scala quanti capelli stai perdendo:

Come capire se stai perdendo più capelli del normale

Non è necessario contare i capelli, ma osservare alcuni segnali:

• Aree con minore densità.
• Cambiamenti nella consistenza del capello.
• Più capelli sul cuscino, nella doccia o nella spazzola.

Se noti uno o più di questi segnali per diverse settimane, è il momento di intervenire

Cosa puoi fare per prenderti cura dei tuoi capelli?

Dormire bene, seguire un’alimentazione varia, ridurre lo stress... tutto conta. Puoi anche affidarti a prodotti specifici, come le formule di Olistic, pensate per rafforzare i capelli dall’interno, con ingredienti che aiutano a mantenere una chioma sana.

I capelli cadono. Sempre. Ma se te ne prendi cura, ricrescono più forti. Devi solo capire cosa ti sta dicendo il tuo cuoio capelluto. E dargli ciò di cui ha bisogno. Hai voglia di ascoltarlo?