A queda de cabelo provocada pelo stress tem solução?

Olhas-te ao espelho. Passas a mão pelo cabelo. Mais uma vez, ficas com fios na mão ou vês mais cabelos no lavatório. Não sabes se é normal ou se algo está mesmo errado. Será que o cabelo pode cair por causa do stress? E o mais importante: o cabelo que cai por stress volta a crescer?

Porque é que o stress provoca queda de cabelo?

O stress não afeta apenas o teu estado emocional. Também interfere com o funcionamento do teu corpo. Quando estás sob pressão, o organismo liberta cortisol — a chamada “hormona do stress”. Esta hormona interfere no ciclo de crescimento do cabelo e pode fazer com que muitos fios entrem prematuramente na fase de queda.
O resultado? Uma perda de cabelo acentuada, especialmente visível ao lavares ou penteares o cabelo.

Não é um mito. A queda de cabelo provocada pelo stress pode ser revertida em muitos casos. Mas exige tempo, paciência e bons hábitos de vida.

Eflúvio telógeno: quando o stress altera o ciclo capilar

Existem momentos em que o corpo responde a situações de stress físico ou emocional intenso alterando o ciclo natural do cabelo. Isto pode originar uma condição conhecida como eflúvio telógeno — uma queda difusa que ocorre semanas após o acontecimento que a despoletou.
Apesar de poder ser alarmante, o eflúvio telógeno é, na maioria das vezes, temporário.

O cabelo tende a voltar a crescer naturalmente assim que a causa, seja stress, uma doença, alterações hormonais ou défices nutricionais — é resolvida.

Quanto tempo demora o cabelo a recuperar após uma queda por stress?

Não há uma regra fixa. Mas o cabelo costuma voltar a crescer entre 2 a 6 meses depois de controlado o fator desencadeante. O folículo não morre. Apenas entra numa espécie de “pausa”. Por isso, o cabelo pode voltar a crescer assim que o corpo retoma o equilíbrio.

O importante é atuar o quanto antes. O stress prolongado pode agravar e prolongar a queda.

Conselhos para evitar a queda de cabelo provocada pelo stress

Dormir melhor, alimentar-te de forma equilibrada, fazer exercício físico regular e desligar-te um pouco do telemóvel são hábitos fundamentais.
Também podes complementar com soluções baseadas na ciência — como os complementos multifuncionais da Olistic, desenvolvidos para ajudar a equilibrar corpo e mente a partir do interior.

A fórmula inclui ingredientes como a Ashwagandha Sensoril®, que contribui para a gestão do stress, e antioxidantes que protegem os folículos capilares. Porque quando o corpo está bem, o cabelo responde.

Histórias reais de quem recuperou o cabelo após um período de stress

Muitas pessoas já passaram por esta situação. Desde estudantes em época de exames, a mães no pós-parto ou profissionais em burnout. Algumas viram o cabelo cair em grandes quantidades. Mas também testemunharam o seu crescimento voltar com o tempo.

Ver resultados reais e duradouros, especialmente entre quem aposta em fórmulas completas para cuidar da saúde capilar, dá confiança de que há solução.

O teu cabelo pode voltar a crescer. Só precisa do ambiente certo. Estás pronto para o proporcionar?