Kürbiskerne: Nährstoffe für deine Gesundheit – und dein Haar
Lange Zeit galten Kürbiskerne eher als Snack für zwischendurch – heute wissen wir: Sie können viel mehr. Ob in der Ernährung oder in der natürlichen Haarpflege – die kleinen Kerne spielen in vielen ganzheitlichen Ansätzen eine immer größere Rolle.
In diesem Artikel erfährst du, was in Kürbiskernen steckt, warum sie so wertvoll für deinen Körper (und speziell für dein Haar) sind – und wie sie Teil der Olistic-Formel geworden sind.
Was Kürbiskerne so besonders macht
Kürbiskerne – oder genauer gesagt das Öl, das aus ihnen gewonnen wird – werden schon seit Jahrhunderten in der Naturheilkunde verwendet. Heute sind sie nicht nur in der Küche beliebt, sondern auch aus der Kosmetik und modernen Wissenschaft kaum noch wegzudenken.
Warum? Weil sie richtig viele gesunde Inhaltsstoffe liefern: Neben ungesättigten Fettsäuren enthalten sie unter anderem Vitamin E, Polyphenole und antioxidativ wirkende Pflanzenstoffe. Diese Kombination macht sie zu einem echten „Functional Food“ – also einem Lebensmittel, das nicht nur satt macht, sondern aktiv zum Wohlbefinden beiträgt.
Nährstoffe für deine Haargesundheit
Die in Kürbiskernen enthaltenen bioaktiven Stoffe können unter anderem dabei helfen, oxidativen Stress zu neutralisieren – ein Faktor, der auch das Haarwachstum beeinflussen kann.
Außerdem liefern sie Zink, Omega-3-Fettsäuren und Phytoöstrogene – Nährstoffe, die für gesunde Haut und Haare besonders wichtig sind.
Gerade deshalb gehören Kürbiskerne zu den sogenannten „Specialty Seeds“ – Samen mit besonderem Mehrwert für die Gesundheit.
Warum Kürbiskernextrakt Teil der Olistic-Formel ist
Auch bei Olistic setzen wir auf die Benefits der Kürbiskerne. Unser pflanzlicher Extrakt aus Cucurbita pepo ist Teil unserer ganzheitlichen Formel – gemeinsam mit über 30 natürlichen, synergistisch wirkenden Inhaltsstoffen.
Besonders spannend: In der Naturheilkunde wird Kürbiskernextrakt schon lange bei hormonell bedingtem Haarausfall eingesetzt. Eine klinische Studie zeigt, dass 400 mg Kürbiskernöl pro Tag über 24 Wochen die Aktivität des Enzyms 5-Alpha-Reduktase senken können – ein Enzym, das bei androgenetischem Haarausfall eine zentrale Rolle spielt.
Dieser Effekt kann übrigens nicht nur Männern helfen – auch Frauen profitieren davon.
Fazit – mehr als nur ein gesunder Snack
Kürbiskerne haben echt was drauf: Sie unterstützen deinen Körper mit wertvollen Nährstoffen – und können gleichzeitig deine Haare kräftigen.
In Kombination mit anderen pflanzlichen Wirkstoffen entfalten sie in der Olistic-Formel ihr volles Potenzial. Wenn du also auf der Suche nach einer natürlichen Möglichkeit bist, deine Haargesundheit ganzheitlich zu unterstützen, lohnt sich ein Blick auf diesen kleinen Alleskönner.
Quellen:
¹ Šamec D. et al. (2022): The potential of pumpkin seed oil as a functional food – A comprehensive review of chemical composition, health benefits, and safety. Compr Rev Food Sci Food Saf.
DOI: 10.1111/1541-4337.13013
² Alasalvar C. et al. (2021): Specialty seeds: Nutrients, bioactives, bioavailability, and health benefits: A comprehensive review. Compr Rev Food Sci Food Saf.
DOI: 10.1111/1541-4337.12730
³ Cho YH et al. (2014): Effect of pumpkin seed oil on hair growth in men with androgenetic alopecia: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Evid Based Complement Alternat Med.
DOI: 10.1155/2014/549721
