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Perché i capelli cadono durante la menopausa?

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¿Por qué se cae el cabello durante la menopausia?

Riceverai a breve un'e-mail di conferma e un SMS con il numero dell'ordine.Cambiamenti fisicie unovariazione dei livelli ormonali.Alcuni dei sintomi che compaiono durante questo periodo sono vampate di calore, sbalzi d'umore (irritabilità, ansia, ecc.), alterazioni della pelle, stanchezza e disturbi del sonno o insonnia.

Questi cambiamenti fisiologici sono spesso accompagnati da una serie dicambiamenti di capelliLa caduta dei capelli di solito si verifica due o tre mesi dopo l'evento che l'ha provocata.crespo(perdita della sua forma naturale che causa la comparsa del crespo), allargamento della parte centrale (striscia) e meno pelo sulla chioma.

Perché parliamo di menopausa e perdita di capelli?

Evidenze scientifiche confermano che la caduta dei capelli durante la menopausa (due terzi delle donne in postmenopausa soffrono di caduta dei capelli) è il risultato di unsquilibrio ormonale,relativo a undiminuzione della produzione di estrogeni e progesterone.Questi ormoni aiutano i capelli a crescere più velocemente e a rimanere sulla testa per periodi di tempo più lunghi.

Durante e dopo la menopausa, il corpo di una donna produce meno ormoni estrogeni e progesterone (ormoni femminili), producendo un doppio effetto: da un latoi capelli crescono più lentamentee si giramolto più sottile, perdendo spessore; dall'altro provoca un aumento della produzione di ormoni maschili oandrogeni, che riducono il follicolo pilifero, con conseguentela perdita di capelli. 

Come abbiamo spiegato in precedenza, la causa principale della caduta dei capelli e dei cambiamenti durante la menopausa sono i cambiamenti ormonali.Tuttavia, ci sonoaltri fattoriche possono contribuire alla caduta delcapelli in menopausa, come stannoalti livelli di stress, mancanza di alcuni nutrienti essenziali o determinate malattie.

Prevenzione della caduta dei capelli in menopausa: 7 consigli essenziali

Recenti prove scientifiche mostrano che i nutraceutici con botanici essenziali e cambiamenti nello stile di vita possono affrontare i vari fattori che contribuiscono alla caduta dei capelli e alla perdita di qualità durante la menopausa.

Noi ti proponiamo7 consigliper mantenere i tuoi capelli sani e forti durante questo periodo:

1.Ridurre i livelli di stress elevati 

È importante tenere sotto controllo i livelli di stress per prevenire uno squilibrio ormonale.Una minore produzione di estrogeni può causare sbalzi d'umore, ansia e depressione.

Usare metodi di rilassamento e controllo respiratorio o fare yoga sono due opzioni particolarmente efficaci per combattere i sintomi della menopausa.

 

2. Mangiare una dieta equilibrata 

L'alimentazione è un fattore chiave nella caduta dei capelli.Non lasciare che la dieta danneggi i tuoi capelli.Consuma unodieta varia ed equilibratadi proteine, vitamine e minerali, incorporando nella tua dieta i nutrienti essenziali di cui hai bisogno per capelli più spessi, più pieni e più giovani.

 

3. Fai attività fisica regolarmente

L'esercizio fisico è una componente chiave di uno stile di vita sano.Ti sentirai più forte e più felice una volta che avrai integrato l'esercizio nella tua routine quotidiana.

Fare sport o muoversi aiuta a prevenire alcuni dei sintomi della menopausa, come aumento di peso, sbalzi d'umore, stress o insonnia.Tutti questi fattori sono importanti per mantenere l'equilibrio ormonale, che favorisce la crescita sana dei capelli.

Sii consapevole dei tuoi limiti e scegli una forma di esercizio che si adatti alle tue condizioni, dal fare una passeggiata, entrare in palestra, andare a correre o praticare il tuo sport preferito.

 

4. Assumi integratori alimentari che contengano regolatori ormonali

olistico per le donneÈ stato formulato per sostenere i capelli sani prima, durante e dopo la menopausa.Incorporare ingredienti comeSaw Palmetto, Black Cimicifuge Racemosa, Resveratrol o Astaxantina. Mentre Saw Palmetto prende di mira gli ormoni androgeni, Black Cohosh e Resveratrol agiscono come regolatori ormonali, bilanciando naturalmente gli ormoni sessuali e l'astaxantina aumenta la nostra capacità antiossidante per combattere lo stress ossidativo.

Ciò che una dieta sana fa per il tuo corpo e la tua linea, Olistic For Women fa per i tuoi capelli, la tua pelle e la tua salute.</p>nutrendolo dall'interno.

 

5. Idratare

Il tuo corpo ha bisogno di essere idratato per funzionare correttamente.

Bevi acqua durante la giornata e cerca di eliminare regolarmente le bibite analcoliche, altre bevande aromatizzate che contengono più zucchero di quello di cui il tuo corpo ha bisogno e soprattutto le bevande alcoliche.

La quantità di acqua richiesta varia da persona a persona, tuttavia come regola generale dovresti provare a prenderne unaminimo otto bicchieri d'acqua aggiornato.

 

6. Evita il più possibile i prodotti che contengono sostanze chimiche aggressive e altri trattamenti dannosi.

Evita l'uso eccessivo dicolorantiprodotti per la cura dei capelli, alcuni prodotti per la cura dei capelli di bassa qualità, detersivi e alcuni prodotti di bellezza.Inoltre, si consiglia di ridurre l'uso diasciugacapelli e piastre per capelliche possono indebolire i capelli e farli cadere.

 

7. Consulta il tuo ginecologo o medico

Alcuni farmaci hanno effetti collaterali tra cui la caduta dei capelli.Parli con il medico se si verifica una perdita di capelli maggiore del solito.Il medico potrebbe essere in grado di passare a un altro tipo di farmaco senza effetti collaterali.

Non interrompere l'assunzione dei farmaci prima di aver parlato con il medico, poiché potrebbero essere pericolosi per la salute.Inoltre, un esame del sangue può aiutare a escludere altre cause di caduta dei capelli.

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