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Quanto dura di solito l'effluvio post-trapianto di capelli?

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La importancia de los antioxidantes en la salud capilar - Blog Olistic

Fino ad oggi, è noto chefattori come l'inquinamento ambientale e l'eccessiva esposizione ai raggi UV del sole possono influenzare negativamente pelle e capelli.

Tutti questi fattori esterni (chiamati exposome) causano, con ilrilascio di radicali liberi, stress ossidativo associato in molteplici studi con l'invecchiamento e la caduta dei capelli.

Sebbene il modo esatto per combattere i danni dei radicali liberi non sia ancora noto con esattezza, la scienza sta facendo passi da gigante.

In questo articolo spiego cosa intendiamo quando parliamo di radicali liberi, come vengono prodotti e cosa possiamo fare per prevenirne la comparsa.Inoltre, voglio anche che tu sappial'effetto che gli antiossidanti possono avere su di loro per combatterlie come puoi includerli nella tua routine per sfruttare i loro benefici.

Cosa sono i radicali liberi?

Per capire i radicali liberi dobbiamo viaggiare nella parte più piccola che compone la materia: gli atomi.

Gli atomi sono circondati da elettroni che orbitano attorno a loro distribuiti in diversi gusci.Ogni guscio deve essere riempito con un certo numero di elettroni e quando uno è completo, gli elettroni iniziano a riempire il successivo.

Se unl'atomo ha un guscio esterno che non è riempito, può legarsi a un altro atomo e utilizzare i suoi elettroni per completare il suo guscio esterno.

Gli atomi con un guscio esterno completo sono stabili, ma quelli senza lo sonoinstabilee, nel tentativo di riempire il numero di elettroni nel suo guscio esterno,reagire rapidamente con altre sostanze biologichedel nostro corpo.Questi tipi di atomi sono noti comei radicali liberi.

Se questo si verifica nel corpo con una frequenza molto alta, ciò che è noto comestress ossidativo, che può danneggiare le cellule e causare una serie di malattie oltre ad un'accelerazione del processo di invecchiamento.

Come vengono prodotti i radicali liberi?

Gli effetti che i radicali liberi hanno sull'invecchiamento e sulle malattie possono aiutare a spiegare perché alcune persone invecchiano più lentamente di altre.

Sebbene i radicali liberi si trovino naturalmente nel corpo, uno stile di vita malsano può accelerarne la produzione.

"I radicali liberi sono prodotti naturalmente nel corpo, ma uno stile di vita malsano può accelerarne la comparsa"

Fattori come i seguenti possono portare alla sua comparsa:

  • Ilesposizione a sostanze chimiche tossichecome pesticidi e inquinamento atmosferico
  • Fumo
  • Consumarealcol
  • Mangiarecibi fritti
  • Soffrirestress cronico
  • Esponiti aluce del soleeccessivamente

Malattie legate ai radicali liberi

Nel 1956, il dottor Denham Harman propose la sua teoria sui radicali liberi e sull'invecchiamento.

Secondo questo, i radicali liberi causano danni alle cellule.Gli antiossidanti cellulari naturalmente presenti nel corpo non sono in grado da soli di frenare lo stress ossidativoE, man mano che il corpo invecchia, questa capacità di combatterli viene ulteriormente persa.

Il risultato, quindi, è ilpresenza di più radicali liberi, più stress ossidativo e più danni alle cellule, che porta a processi degenerativi, nonché a diverse malattie e condizioni come:

  • Alopecia o perdita di capelli
  • Invecchiamento prematuro
  • Malattie del sistema nervoso centrale come l'Alzheimer
  • Malattia cardiovascolare
  • Disturbi autoimmuni e infiammatori, come l'artrite reumatoide e il cancro
  • Cataratta e diminuzione della vista legata all'età
  • Cambiamenti nell'aspetto legati all'età, come perdita di elasticità della pelle, rughe, comparsa di capelli bianchi o grigi, perdita di capelli e cambiamenti nella sua consistenza
  • Diabete

Radicali liberi e caduta dei capelli

I capelli sono esposti ogni giorno a una serie di elementi come luce solare, inquinamento, trattamenti cosmetici o pratiche di toelettatura aggressive.

Tutti questi fattori sono dannosi perché innescano eccessivamente la formazione di radicali liberi nell'organismo.

Questi, a loro volta, creano asquilibrio nel corpo che interrompe le vie metaboliche naturali del corpo e il ciclo di crescita dei capelli.

I capelli crescono ciclicamente in tre fasi.Il primo è chiamato anagen, in cui crescono i capelli; la seconda è detta catagen, durante la quale si ferma la crescita e il pelo si separa dalla radice; e il terzo, noto come telogen, è una fase di riposo prima della caduta.

I radicali liberi alterano e infiammano questo ciclo e danno luogo ad una fase anagen allungata che produce debolezza capillare e una maggiore possibilità di caduta dei capelli.

Cosa sono gli antiossidanti?

Gli antiossidanti sono molecoleabbastanza stabile da donare un elettrone a un radicale libero e neutralizzarlo, riducendo così la sua capacità di danno e rallentando la creazione di una reazione a catena che può danneggiare le cellule vitali.

Questo è il modo in cui gli antiossidanti rallentano o inibiscono il danno cellulare.

È stato dimostrato che al'equilibrio in presenza di radicali liberi e antiossidanti è necessarioper una corretta funzione fisiologica.

Come ho detto prima, il corpo non può produrre abbastanza antiossidanti da solo.Perciò,la presenza di una fonte esterna è essenziale per far fronte allo stress ossidativo.

Il ruolo degli antiossidanti nella caduta dei capelli

Sempre più studi si stanno concentrando sul'importanza degli antiossidanti per prevenire la caduta dei capelli.

Recentemente, uno studio clinico ha mostrato comel'applicazione di antiossidanti sul cuoio capelluto ha migliorato le sue condizioni e ridotto la caduta dei capelli.

Gli antiossidanti come il glutatione, l'ubiquinolo e l'acido urico vengono prodotti durante il normale metabolismo corporeo.Anziché,Altri antiossidanti più leggeri e molto importanti si possono ottenere solo dalla dieta, come la vitamina E, la vitamina C e il carotene B

Una delle diete che meglio garantisce l'assunzione di questi antiossidanti è ladieta mediterranea.

Questo tipo di dieta contiene molti alimenti con un altocapacità di assorbimento dei radicali dell'ossigeno (CARO).

C'è ancora molto da scoprire sugli antiossidanti, ma diversi scienziati del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti hanno pubblicato un elenco di alimenti vegetali con le SPESE più alte, cioè con la maggiore capacità antiossidante.

Molti di quelli che hanno aggiuntopresente nella dieta mediterranea, come nel caso di:

  • Carciofo: 7.904 ORAC / 100g.
  • Uvetta: 7.291 ORAC / 100g.
  • Mela rossa: 5.900 ORAC/100g.
  • Mela verde: 5.381 ORAC / 100g.
  • Ciliegia: 4.873 ORAC / 100g.
  • Prugna: 4.118 ORAC / 100g.
  • Melograno: 2.860 ORAC / 100g.

È importante porre l'attenzione,durante la bollitura di qualsiasi verdura o frutta il suo valore ORAC sarà ridotto fino al 90% e, quindi, le sue proprietà antiossidanti.Un modo per conservarlo in proporzioni maggiori sarebbe cuocerlo a vapore o, ovviamente, mangiarlo crudo.

"Una delle diete che meglio garantisce l'apporto di antiossidanti è la dieta mediterranea per la sua grande quantità di vitamine"

Tuttavia,la dieta non è l'unico modo per fornire al corpo antiossidanti.

In consultazione, soprattutto dopo l'estate, incontro molti pazienti che hanno trascurato la loro dieta e hanno ridotto l'assunzione di vitamine.

La cosa principale per risolverlo è tornare a abitudini alimentari sane e per questo,A complemento di una dieta equilibrata, i nutricosmetici come Olistic sono un ottimo alleato.La sua composizione include potenti antiossidanti naturali comeastaxantina, ilresveratroloondeantociani da vaccinium myrtillusche ci aiuterà a raggiungere il fabbisogno vitaminico necessario affinché aree come i capelli crescano in modo sano, prevenendo il loro indebolimento e perdita.

La presenza di auna grande quantità di radicali liberi è una delle cause della comparsa di molti problemi di salute cronici, compresi i problemi di capelli.

Gli antiossidanti possono essere uno dei nostri alleati per prevenire e combattere i danni che provocano, eliminandoli e prevenendo la loro comparsa.

Oltre ai sistemi di difesa antiossidante interni del corpo,il consumo di antiossidanti sembra essere una valida alternativa.

È importante ricorrere, oltre a una dieta e uno stile di vita sani, a composti naturali efficaci come integratori.

C'è ancora molta strada da fare per conoscere tutti gli effetti degli antiossidanti, maLa ricerca sta progredendo a passi da gigante e il futuro è promettente.

 

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