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Stress e caduta dei capelli: cause e soluzioni

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Estrés y caída del cabello: causas y soluciones

Lo stress è una delle principali cause della caduta dei capelli.Ogni volta che ci sentiamo stressati, il nostro corpo rilascia cortisolo , provocando effetti pro-infiammatori che inibiscono la crescita dei capelli e danneggiano il cuoio capelluto.

Perché lo stress provoca la caduta dei capelli?

Con alti livelli di stress, le ghiandole surrenali aumentano la secrezione di un ormone chiamato cortisolo , che ad alti livelli e colpisce cronicamente la funzione del nostro sistema immunitario, aumenta l'infiammazione generale e infiamma i follicoli piliferi , influenzando il ciclo di crescita dei capelli. .

Se i livelli di stress sono elevati e prolungati nel tempo, in molti casi si traduce in meno capelli sulla testa.Lo abbiamo visto molte volte in atleti, allenatori, politici, celebrità o uomini d'affari e dirigenti di alto livello che, esposti ad alti livelli di stress, perdono i capelli in pochi mesi e hanno bisogno di ricorrere a trattamenti per ritrovare i capelli originali.

Esistono infatti evidenze scientifiche che supportano il fatto che uno stress emotivo significativo può essere correlato ad almeno un tipo di caduta dei capelli: il telogen effluvium , cioè l'alterazione del ciclo di crescita dei capelli che provoca la caduta dei capelli. .

Cos'è il telogen effluvium?

Il tuo cuoio capelluto ha una media di 100.000 follicoli piliferi.Ogni follicolo pilifero è in ciclo costante tra la fase di crescita (anagen, che dura tra 2 e 7 anni), la fase di transizione (catagen, che dura tra 3 e 6 settimane) e riposo (telogen, che dura tra 2 e 3 mesi) , in cui cadono i capelli. Un significativo stress emotivo può essere un fattore scatenante che provoca un cambiamento improvviso e anormale dei capelli nella fase telogen tutto in una volta.

In sintesi, lo stress emotivo induce una microinfiammazione del follicolo pilifero.Quando la microinfiammazione è cronica, si ha una disregolazione delle cellule staminali del follicolo che inducono la prematura fase catagen, che favorisce la morte cellulare, portando alla fase telogen autunnale.

Stress e caduta dei capelli: cause e soluzioni - capelli olistici

Cosa può causarci uno stress emotivo significativo?

Pensa a un evento critico e negativo nella tua vita, come un licenziamento dal lavoro, un cuore spezzato o la perdita di una persona cara.Quando questo evento innesca uno stress grave e prolungato, il corpo rilascia cortisolo, portando a micro-infiammazione del follicolo.La pandemia di Covid-19 è un esempio di una situazione scatenante per molti dei suddetti fattori di stress.

La caduta dei capelli in telogen effluvium generalmente non inizia fino a circa tre mesi dopo l'evento scatenante critico, poiché questo è il tempo necessario da quando i follicoli piliferi entrano prematuramente nella fase telogen per completare il ciclo fino alla caduta dei capelli.

Inoltre, alti livelli di stress aggravano altri fattori di caduta dei capelli come cause ormonali, tossine, mancanza di nutrienti essenziali e cause metaboliche, sistema immunitario indebolito, infiammazione o stress ossidativo.

Tuttavia, ci sono buone notizie in questo senso.Questa perdita di capelli è temporanea e dovrebbe generalmente tornare alla sua densità pre-effluvio, anche se questo processo è solitamente lento - fino a circa 6 mesi prima che la caduta si fermi, e poi uno o due anni fino a quando i capelli persi ricrescono.In alcune circostanze, i capelli non ritrovano completamente la loro normale densità.

Come possiamo prevenire il telogen effluvium?

Purtroppo non esiste un unico modo per prevenire o fermare un episodio di telogen effluvium, occorre piuttosto utilizzare un approccio olistico e integrativo in cui si combatte contemporaneamente con tattiche diverse.

Ad esempio, prestare attenzione alla salute emotiva, applicare regolarmente tecniche di respirazione profonda, praticare meditazione e consapevolezza, fare esercizio fisico moderato o adeguato al tuo livello, sono strategie utili per ridurre l'impatto di un fattore di stress.

Da Olistic, una volta effettuata la nostra diagnosi dei capelli , ti inviamo un piano di consigli personalizzati per migliorare i tuoi livelli di stress tra molti altri fattori.Questo piano si evolverà nel tempo e con il miglioramento della salute dei tuoi capelli e delle sane abitudini.I benefici per il tuo benessere vanno oltre i capelli, essendo il nostro obiettivo principale il miglioramento della salute generale di tutto il tuo organismo.

A sua volta, consigliamo di assumere integratori alimentari con adattogeni naturali per bilanciare i livelli di cortisolo.Olistic For Men e Olistic For Women incorporano gli adattogeni della più alta qualità nella loro formula per combattere lo stress come causa principale del diradamento dei capelli.

Uno di questi è Ashwagandha Sensoril®, l'estratto secco di Ashwagandha di altissima qualità sul mercato.Contiene il più alto livello di principi bioattivi (≥ 10% di glicosidi withanolidi) e i più alti livelli di purezza e concentrazione biodisponibili.Questo riduce la sensazione di stress quotidiano, aiuta il corpo ad affrontare meglio i fattori di stress di ogni giorno e migliora la qualità e la durata del sonno.

Infine, se la tua perdita di capelli è cronica, irregolare o associata a arrossamento o prurito, ti consigliamo di consultare un medico da un dermatologo, tricologo o specialista dei capelli.

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