Chariot

Combien de temps dure généralement l'effluve post-greffe de cheveux ?

Publié le par

Dr Sebastian Podlipnik

Médecin associé du service de dermatologie de l'hôpital Clínic de Barcelona et de la clinique de diagnostic dermatologique.

La importancia de los antioxidantes en la salud capilar - Blog Olistic

A ce jour, on sait quedes facteurs tels que la pollution de l'environnement et une exposition excessive aux rayons UV du soleil peuvent influencer négativement la peau et les cheveux.

Tous ces facteurs externes (appelés exposome) provoquent, avec lalibération de radicaux libres, stress oxydatif associé dans plusieurs études au vieillissement et à la chute des cheveux.

Bien que la façon exacte de lutter contre les dommages causés par les radicaux libres ne soit pas encore connue avec précision, la science fait de grands progrès.

Dans cet article, j'explique ce que nous entendons lorsque nous parlons de radicaux libres, comment ils sont produits et ce que nous pouvons faire pour empêcher leur apparition.En plus, je veux aussi que vous sachiezl'effet que les antioxydants peuvent avoir sur eux pour les combattreet comment vous pouvez les inclure dans votre routine pour profiter de leurs avantages.

Quels sont les radicaux libres ?

Pour comprendre les radicaux libres, nous devons voyager jusqu'à la plus petite partie qui compose la matière : les atomes.

Les atomes sont entourés d'électrons qui gravitent autour d'eux répartis dans différentes couches.Chaque couche doit être remplie d'un certain nombre d'électrons et quand l'une est complète, les électrons commencent à remplir la suivante.

Si unl'atome a une enveloppe externe qui n'est pas remplie, il peut se lier à un autre atome et utiliser ses électrons pour compléter sa couche externe.

Les atomes avec une enveloppe extérieure complète sont stables mais ceux qui n'en ont pas le sontinstableet, dans un effort pour remplir le nombre d'électrons dans sa couche externe,réagir rapidement avec d'autres substances biologiquesde notre corps.Ces types d'atomes sont appelésradicaux libres.

Si cela se produit dans le corps avec une fréquence très élevée, ce qu'on appellele stress oxydatif, qui peut endommager les cellules et provoquer une série de maladies ainsi qu'une accélération du processus de vieillissement.

Comment les radicaux libres sont-ils produits

Les effets des radicaux libres sur le vieillissement et la maladie peuvent aider à expliquer pourquoi certaines personnes vieillissent plus lentement que d'autres.

Bien que les radicaux libres se produisent naturellement dans le corps, un mode de vie malsain peut accélérer leur production.

"Les radicaux libres sont produits naturellement dans le corps, mais un mode de vie malsain peut accélérer leur apparition"

Des facteurs tels que les suivants peuvent conduire à son apparition :

  • Laexposition à des produits chimiques toxiquescomme les pesticides et la pollution de l'air
  • Fumée
  • Consommerde l'alcool
  • Mangernourriture frit
  • Souffrirstress chronique
  • Exposez-vous àlumière solaireexcessivement

Maladies liées aux radicaux libres

En 1956, le Dr Denham Harman a proposé sa théorie des radicaux libres et du vieillissement.

Selon cela, les radicaux libres causent des dommages aux cellules.Les antioxydants cellulaires naturellement présents dans l'organisme ne sont pas capables à eux seuls de freiner le stress oxydatifEt, à mesure que le corps vieillit, cette capacité à les combattre est encore plus perdue.

Le résultat est donc leprésence de plus de radicaux libres, plus de stress oxydatif et plus de dommages aux cellules, ce qui conduit à des processus dégénératifs, ainsi qu'à différentes maladies et affections telles que :

  • Alopécie ou chute de cheveux
  • Vieillissement prématuré
  • Maladies du système nerveux central telles que la maladie d'Alzheimer
  • Maladies cardiovasculaires
  • Troubles auto-immuns et inflammatoires, tels que la polyarthrite rhumatoïde et le cancer
  • Cataractes et diminution de la vision liée à l'âge
  • Changements d'apparence liés à l'âge, tels que perte d'élasticité de la peau, rides, apparition de cheveux blancs ou gris, chute de cheveux et modifications de sa texture
  • Diabète

Radicaux libres et chute de cheveux

Les cheveux sont exposés chaque jour à une série d'éléments tels que la lumière du soleil, la pollution, les traitements cosmétiques ou les pratiques de toilettage agressives.

Tous ces facteurs sont nocifs car ils déclenchent de manière excessive la formation de radicaux libres dans l'organisme.

Ceux-ci, à leur tour, créent undéséquilibre dans le corps qui perturbe les voies métaboliques naturelles du corps et le cycle de croissance des cheveux.

Les cheveux poussent cycliquement en trois phases.Le premier est appelé anagène, dans lequel poussent les cheveux ; la seconde est appelée catagène, pendant laquelle la croissance s'arrête et le poil se sépare de la racine ; et la troisième, connue sous le nom de télogène, est une phase de repos avant de tomber.

Les radicaux libres modifient et enflamment ce cycle et donnent lieu à une phase anagène allongée qui produit une faiblesse capillaire et une plus grande possibilité de perte de cheveux.

Que sont les antioxydants ?

Les antioxydants sont des moléculessuffisamment stable pour donner un électron à un radical libre et le neutraliser, réduisant ainsi sa capacité de dommages et ralentissant la création d'une réaction en chaîne qui peut endommager les cellules vitales.

C'est ainsi que les antioxydants ralentissent ou inhibent les dommages cellulaires.

Il a été démontré qu'unun équilibre en présence de radicaux libres et d'antioxydants est nécessairepour un bon fonctionnement physiologique.

Comme je l'ai mentionné précédemment, le corps ne peut pas produire suffisamment d'antioxydants à lui seul.Pourtant,la présence d'une source externe est indispensable pour faire face au stress oxydatif.

Le rôle des antioxydants dans la chute des cheveux

De plus en plus d'études portent surl'importance des antioxydants pour prévenir la chute des cheveux.

Récemment, un essai clinique a montré commentl'application d'antioxydants sur le cuir chevelu a amélioré ses conditions et réduit la chute des cheveux.

Les antioxydants tels que le glutathion, l'ubiquinol et l'acide urique sont produits au cours du métabolisme normal du corps.En échange,D'autres antioxydants plus légers et très importants ne peuvent être obtenus que par l'alimentation, tels que la vitamine E, la vitamine C et le carotène B

L'un des régimes qui garantit le mieux l'apport de ces antioxydants estregime méditerranéen.

Ce type de régime contient de nombreux aliments à hautecapacité d'absorption des radicaux oxygénés (CARO).

Il y a encore beaucoup à découvrir sur les antioxydants, mais plusieurs scientifiques du Département de l'agriculture des États-Unis ont publié une liste d'aliments végétaux avec les DÉPENSES les plus élevées, c'est-à-dire avec la capacité antioxydante la plus élevée.

Beaucoup de ceux qui ont ajoutétrouvé dans le régime méditerranéen, comme c'est le cas de :

  • Artichaut : 7 904 ORAC/100g.
  • Raisins secs : 7 291 ORAC / 100g.
  • Pomme rouge : 5 900 ORAC/100g.
  • Pomme verte : 5 381 ORAC/100g.
  • Cerise : 4 873 ORAC / 100g.
  • Prune : 4 118 ORAC/100g.
  • Grenade : 2 860 ORAC / 100g.

Il est important de prêter attention,lors de l'ébullition d'un légume ou d'un fruit, sa valeur ORAC sera réduite jusqu'à 90% et, par conséquent, ses propriétés antioxydantes.Une façon de le conserver dans de plus grandes proportions serait de le cuire à la vapeur ou, bien sûr, de le manger cru.

"L'un des régimes qui garantit le mieux l'apport d'antioxydants est le régime méditerranéen pour sa grande quantité de vitamines"

Cependant,l'alimentation n'est pas le seul moyen de fournir au corps des antioxydants.

En consultation, surtout après l'été, je rencontre de nombreux patients qui ont négligé leur alimentation et diminué leur apport en vitamines.

La principale chose à résoudre est de revenir à des habitudes alimentaires saines et pour cela,en complément d'une alimentation équilibrée, les nutricosmétiques comme Olistic sont un grand allié.Sa composition comprend de puissants antioxydants naturels tels queastaxanthine, lesresvératrolvaguesanthocyanes de vaccinium myrtilluscela nous aidera à atteindre les besoins en vitamines nécessaires pour que des zones telles que les cheveux poussent de manière saine, en empêchant leur affaiblissement et leur chute.

La présence d'unune grande quantité de radicaux libres est l'une des causes de l'apparition de nombreux problèmes de santé chroniques, y compris les problèmes de cheveux.

Les antioxydants peuvent être l'un de nos alliés pour prévenir et combattre les dommages qu'ils causent, les éliminer et prévenir leur apparition.

En plus des systèmes de défense antioxydants internes du corps,la consommation d'antioxydants semble être une alternative appropriée.

Il est important de recourir, en plus d'une alimentation et d'un mode de vie sains, à des composés naturels efficaces comme compléments.

Il y a encore un long chemin à parcourir pour connaître tous les effets des antioxydants, maisLa recherche avance à pas de géant et l'avenir est prometteur.

 

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