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Stress et chute de cheveux : causes et solutions

Publié par OLISTIC RESEARCH LABS le
Estrés y caída del cabello: causas y soluciones

Le stress est l'une des principales causes de la chute des cheveux.Chaque fois que nous nous sentons stressés, notre corps libère du cortisol , provoquant des effets pro-inflammatoires qui inhibent la croissance des cheveux et endommagent le cuir chevelu.

Pourquoi le stress provoque-t-il la chute des cheveux ?

Avec des niveaux de stress élevés, les glandes surrénales augmentent la sécrétion d'une hormone appelée cortisol , qui à des niveaux élevés et chroniques affecte la fonction de notre système immunitaire, augmente l'inflammation générale et enflamme les follicules pileux , affectant le cycle de croissance des cheveux. .

Si les niveaux de stress sont élevés et prolongés dans le temps, dans de nombreux cas, cela se traduit par moins de cheveux sur la tête.On l'a vu maintes fois chez des sportifs, des entraîneurs, des hommes politiques, des célébrités ou des hommes d'affaires et des cadres de haut niveau qui, exposés à des niveaux élevés de stress, perdent leurs cheveux en quelques mois et ont besoin de recourir à des traitements pour retrouver leur chevelure d'origine.

En fait, il existe des preuves scientifiques qui soutiennent le fait qu'un stress émotionnel important peut être lié à au moins un type de chute de cheveux : l' effluvium télogène , c'est-à-dire l'altération du cycle de croissance des cheveux qui provoque la chute des cheveux. .

Qu'est-ce que l'effluve télogène ?

Votre cuir chevelu a en moyenne 100 000 follicules pileux.Chaque follicule pileux est en cycle constant entre la phase de croissance (anagène, qui dure entre 2 et 7 ans), la phase de transition (catagène, qui dure entre 3 et 6 semaines) et le repos (télogène, qui dure entre 2 et 3 mois) , dans laquelle les cheveux tombent. Un stress émotionnel important peut être un déclencheur qui provoque un changement soudain et anormal des poils vers la phase télogène d'un seul coup.

En résumé, le stress émotionnel induit une micro-inflammation du follicule pileux.Lorsque la microinflammation est chronique, il y a un dérèglement des cellules souches folliculaires qui induisent la phase catagène prématurée, qui favorise la mort cellulaire, conduisant à la phase télogène de chute.

Stress et chute de cheveux : causes et solutions - cheveux olistiques

Qu'est-ce qui peut nous causer un stress émotionnel important?

Pensez à un événement critique et négatif dans votre vie, comme un licenciement, un cœur brisé ou la perte d'un être cher.Lorsque cet événement déclenche un stress sévère et prolongé, le corps libère du cortisol, entraînant une micro-inflammation du follicule.La pandémie de Covid-19 est un exemple de situation déclenchante pour bon nombre des facteurs de stress ci-dessus.

La perte de cheveux dans l'effluvium télogène ne commence généralement qu'environ trois mois après l'événement déclencheur critique, car c'est le temps qu'il faut à partir du moment où les follicules pileux entrent prématurément dans la phase télogène pour terminer le cycle jusqu'à la chute des cheveux.

De plus, des niveaux élevés de stress aggravent d'autres facteurs de perte de cheveux tels que les causes hormonales, les toxines, le manque de nutriments essentiels et les causes métaboliques, un système immunitaire affaibli, une inflammation ou un stress oxydatif.

Cependant, il y a de bonnes nouvelles à cet égard.Esta caída del cabello es temporal y generalmente debe volver a su densidad anterior al efluvio, aunque este proceso suele ser lento - hasta unos 6 meses antes de que se detenga la muda, y luego de uno o dos años hasta que el cabello perdido vuelva a croître.Dans certaines circonstances, les cheveux ne retrouvent pas complètement leur densité normale.

Comment prévenir les effluves télogènes ?

Malheureusement, il n'y a pas de moyen unique de prévenir ou d'arrêter un épisode d'effluvium télogène, il faut plutôt utiliser une approche holistique et intégrative dans laquelle il est combattu simultanément avec différentes tactiques.

Par exemple, prêter attention à la santé émotionnelle, appliquer régulièrement des techniques de respiration profonde, pratiquer la méditation et la pleine conscience, faire un exercice physique modéré ou adéquat à votre niveau, sont des stratégies utiles pour réduire l'impact d'un facteur de stress.

De Olistic, une fois notre diagnostic capillaire effectué, nous vous envoyons un plan de conseils personnalisés pour améliorer votre niveau de stress parmi de nombreux autres facteurs.Ce plan évoluera au fil du temps et avec l'amélioration de la santé de vos cheveux et de vos habitudes saines.Les avantages pour votre bien-être vont au-delà des cheveux, étant notre objectif principal l'amélioration de la santé générale de tout votre organisme.

À son tour, nous recommandons de prendre des compléments alimentaires avec des adaptogènes naturels pour équilibrer les niveaux de cortisol.Olistic For Men et Olistic For Women incorporent des adaptogènes de la plus haute qualité dans leur formule pour lutter contre le stress en tant que cause principale de l'amincissement des cheveux.

L'un d'eux est Ashwagandha Sensoril®, l'extrait sec d'Ashwagandha de la plus haute qualité sur le marché.Contient le plus haut niveau de principes bioactifs (≥ 10 % de glycosides de withanolide) et les plus hauts niveaux de pureté et de concentration biodisponibles.Cela réduit la sensation de stress quotidien, aide le corps à mieux faire face aux facteurs de stress de chaque jour et améliore la qualité et la durée du sommeil.

Enfin, si votre chute de cheveux est chronique, irrégulière ou associée à des rougeurs ou des démangeaisons, nous vous recommandons de consulter un dermatologue, un trichologue ou un spécialiste des cheveux.

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