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Stress et chute de cheveux : causes et solutions

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Estrés y caída del cabello: causas y soluciones

Le stress est l'une des principales causes de la chute des cheveux.Chaque fois que nous nous sentons stressés, notre corps libèrecortisol, provoquant des effets pro-inflammatoires qui inhibent la croissance des cheveux et endommagent le cuir chevelu.

Pourquoi le stress provoque-t-il la chute des cheveux ?

Avec des niveaux élevés de stress, les glandes surrénales augmentent la sécrétion d'une hormone appeléecortisol, qui à des niveaux élevés et affecte de manière chronique la fonction de notre système immunitaire, augmente l'inflammation générale etenflamme les follicules pileux, affectant le cycle de croissance des cheveux.

Si les niveaux de stress sont élevés et prolongés dans le temps, dans de nombreux cas, cela se traduit par moins de cheveux sur la tête.On l'a vu à de nombreuses reprises chez des sportifs, des entraîneurs, des hommes politiques, des célébrités ou des hommes d'affaires et des cadres de haut niveau qui, exposés à des niveaux de stress élevés, perdent leurs cheveux en quelques mois et ont besoin de recourir à des traitements pour retrouver leur chevelure d'origine.

En fait, il existe des preuves scientifiques pour soutenir le fait qu'un stress émotionnel important peut être lié à au moins un type de perte de cheveux :effluve télogène, c'est-à-dire l'altération du cycle de croissance des cheveux qui provoque la chute des cheveux.

 

Qu'est-ce que l'effluve télogène ?

Votre cuir chevelu a en moyenne 100 000 follicules pileux.Chaque follicule pileux est en cycle constant entre la phase de croissance (anagène, qui dure entre 2 et 7 ans), la phase de transition (catagène, qui dure entre 3 et 6 semaines) et de repos (télogène, qui dure entre 2 et 3 mois), dans lequel les cheveux tombent.Un stress émotionnel important peut être un déclencheurIl provoque un changement soudain et anormal des cheveux à la phase télogène d'un seul coup.

En résumé, le stress émotionnel induit une micro-inflammation du follicule pileux.Lorsque la microinflammation est chronique, il y a un dérèglement des cellules souches folliculaires qui induit la phase catagène prématurée, qui favorise la mort cellulaire, conduisant à la phase télogène de chute.

Stress et chute de cheveux : causes et solutions - cheveux olistiques

Qu'est-ce qui peut nous causer un stress émotionnel important?

Pensez à un événement critique et négatif dans votre vie, comme un licenciement, un cœur brisé ou la perte d'un être cher.Lorsque cet événement déclenche un stress sévère et prolongé, le corps libère du cortisol, entraînant une micro-inflammation du follicule.La pandémie de Covid-19 est un exemple de situation déclenchante pour bon nombre des facteurs de stress ci-dessus.

La perte de cheveux dans l'effluvium télogène ne commence généralement qu'environ trois mois après l'événement déclencheur critique, car c'est le temps qu'il faut à partir du moment où les follicules pileux entrent prématurément dans la phase télogène pour terminer le cycle jusqu'à la chute des cheveux.

En outre,des niveaux élevés de stress aggravent d'autres facteurs de perte de cheveuxtelles que les causes hormonales, les toxines, le manque de nutriments essentiels et les causes métaboliques, un système immunitaire affaibli, une inflammation ou un stress oxydatif.

Cependant, il y a de bonnes nouvelles à cet égard.Esta caída del cabello es temporal y generalmente debe volver a su densidad anterior al efluvio, aunque este proceso suele ser lento - hasta unos 6 meses antes de que se detenga la muda, y luego de uno o dos años hasta que el cabello perdido vuelva a croître.Dans certaines circonstances, les cheveux ne retrouvent pas complètement leur densité normale.

 

Comment prévenir les effluves télogènes ?

Malheureusement, il n'existe pas de moyen unique de prévenir ou d'arrêter un épisode d'effluvium télogène, mais plutôt unapproche holistique et intégrative dans laquelle il est combattu simultanément avec différentes tactiques.

Par exemple, prêter attention à la santé émotionnelle, appliquer régulièrement des techniques de respiration profonde, pratiquer la méditation et la pleine conscience, faireL'exercice physique modéré ou adapté à votre niveau, sont des stratégies utiles pour réduire l'impact d'un facteur de stress.

De Olistic, une fois notrediagnostic capillaire, nous vous envoyons unplan de conseil personnalisépour améliorer votre niveau de stress parmi de nombreux autres facteurs.Ce plan évoluera au fil du temps et avec l'amélioration de la santé de vos cheveux et de vos habitudes saines.Les avantages pour votre bien-être vont au-delà des cheveux, étant notre objectif principall'amélioration de la santé générale de tout votre organisme.

À son tour, nous recommandons de prendre des compléments alimentaires avecadaptogènes naturelspour équilibrer les niveaux de cortisol.Olistic For Men et Olistic For Women incorporent des adaptogènes de la plus haute qualité dans leur formule pour lutter contre le stress en tant que cause principale de l'amincissement des cheveux.

 

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Enfin, si votre chute de cheveux est chronique, irrégulière ou associée à des rougeurs ou des démangeaisons, nous vous recommandons de consulter un dermatologue, un trichologue ou un spécialiste des cheveux.

 

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