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6 façons de lutter contre la chute de cheveux due au stress

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6 maneras de combatir la caída del pelo por estrés

La perte de cheveux due au stress est très fréquente.En fait, c'est la deuxième cause de perte de cheveux après les facteurs génétiques qui peuvent la provoquer.

Il est fort possible que,Elle survient à la suite d'une interruption aiguë de la phase de croissance (anagène) et entraîne une chute sévère des cheveux..Le stress que nous avons subi en raison de la situation d'urgence sanitaire mondiale a eu de nombreuses conséquences sur notre santé physique et mentale, et, bien sûr, il a aussi fini par affecter nos cheveux.

Nous savons que cette situation peut générer encore plus de stress, ce qui se traduira par une nouvelle chute de cheveux.Mais ne vous inquiétez pas, car aujourd'hui, depuisOlistique, nous vous apportons6 conseils pour lutter contre la chute de cheveux due au stress.

Quelles sont les causes de l'effluvium télogène aigu ou de la chute des cheveux de stress ?

Leseffluve télogèneIl s'agit d'une altération du cycle de croissance des cheveux causée, entre autres, par le stress.

Ce phénomène se produit lorsqu'il y ade nombreux cheveux qui sont en phase de croissance passent directement à la phase de chuteou télogène.

Par conséquent, il est normal qu'environ 85 % de nos cheveux soient en phase anagène ou de croissance.Et le pourcentage restant sera dans la phase télogène, où il est simplement au repos, se préparant à sa chute éventuelle.

Cependant, lorsqu'on subit beaucoup de stress, qu'il soit physique ou émotionnel, ces proportions changent drastiquement, et c'est alors qu'un grand nombre de cheveux entrent soudainement en phase télogène, etaprès quelques mois, la chute des cheveux survient à cause du stress.

Il est important de ne pas confondre effluve télogène et chute de cheveux normale.Nous perdons tous quelques cheveux chaque jour etla chose la plus normale est que vous le remarquez davantage lorsque vous le lavez.

Mais si ces derniers temps la perte est beaucoup plus grande, et vous pensez qu'il s'agit deperte de cheveux due au stress, ne souffrez pas, alors nous vous donnons6 astuces pour améliorer cette situation et inverser ses effets.

Comment lutter contre la chute de cheveux due au stress

La première chose que vous devez savoir est quela perte de cheveux due au stress n'est pas une condition permanente; vos cheveux repousseront comme avant lorsque la cause qui vous dérange disparaît.Nous savons que c'est quelque chose qui peut grandement affecter la perception de soi, maisnous vous assurons qu'il repoussera.

Et pour le prouver, chez Olistic nous vous donnons 6 conseils pour vous aiderréduire cette situation de perte de cheveux de stress.

Une alimentation équilibrée riche en aliments avec collagène et biotine

Inclure dans votre alimentationaliments riches en collagène et en biotineIl vous aidera à lutter contre la chute des cheveux de stress.Et est-ce une alimentation équilibrée riche en biotine et en collagène non seulementil améliorera l'apparence de vos cheveux, lui donnant brillance et soyeux, mais sont aussi des composants essentiels pour avoir unongles fortset unepeau jeune, élastique et lisse.

Les aliments riches en vitamines A, E et C, vos meilleurs alliés contre la chute de cheveux due au stress

Savez-vous ce quemeilleures vitamines pour la perte de cheveux?

Avant nous vous disions qu'une alimentation équilibrée est la clé pour éviter la chute de cheveux due au stress.Et c'est pourquoi il est vital de prendre en compte les vitamines qui améliorent l'état des cheveux.Dans ce cas, nous recommandons queinclure des aliments riches en vitamines A, E et C.

Ces vitamines garantiront que votrele cuir chevelu est beaucoup plus résistant,empêchera les cheveux de se dessécherhé je retournerai tonluminositéetélasticitéNaturel.

Relâchez les tensions en faisant de l'exercice régulièrement

L'un des meilleurs moyens de réduire les tensions, et donc de stresser la chute des cheveux, est de faireexercice régulier.Faire du sport quotidiennement libère notre corpsendorphines.

Ces hormones agissent comme des analgésiques naturels et nous aident à nous détendre,réduisant ainsi nos niveaux d'anxiétéet par conséquent,perte de cheveux due au stress.

Consacrez du temps quotidiennement à des activités qui vous font vous sentir bien

Trouvez quelques minutes par jour pourprendre soin de son esprit et de son corps est essentiel, et nous vous assurons que cela aura un impact incroyable sur votre santé mentale.Nous ne parlons pas de grandes choses ; prendre un café avec un ami, respirer, prendre une douche chaude...

Nous vous assurons que c'est l'une des manières les plus agréables delutter contre la chute des cheveux de stress.

Passez une bonne nuit de sommeil pour éviter la chute de cheveux due au stress

Le stress a des centaines de déclencheurs, et l'inconfort causé par le manque de sommeil est l'un des principaux.

Pour cette raison,l'hygiène du sommeil est vitale pour votre santé, physique et mental.Pour retrouver de saines habitudes de sommeil et lutter contre la chute des cheveux due au stress, nous vous recommandons d'essayer de créer une routine de sommeil ; une heure avant de dormirlaisser tous les écrans éteints,lis un livre,méditer ou respirer...

Olistic Science vous aide à prévenir la perte de cheveux due au stress

Chez Olistic, nous nous engageons à 100 % à vous aiderrécupérer la version la plus saine de vos cheveux, c'est pourquoi nous avons développéOlistique pour les femmesetOlistique pour hommes;traitements naturels de perte de cheveuxavec une technologie de pointe pour lutter contre toutes les causes de la chute des cheveux.

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