Mar 21, 2024

Haarausfall vorbeugen and kraftvoll in den Frühling starten

Der Frühling bahnt sich an, draußen wird es grüner, doch du fühlst dich plötzlich kraftlos und schlapp? Kennen wir. Der Jahreszeitenwechsel geht nicht nur mit Veränderungen in der Natur einher, sondern auch in unserem Organismus. Und unser Haar bleibt davon selten verschont. Damit du voller Energie und glänzenden Haaren in den Frühling starten kannst, verraten wir dir hier, wie du Haarausfall vorbeugen und den Folgen des Jahreszeitenwechsels entgegenwirken kannst.

Did it happen with unseren Haaren im Frühling?

Unser Haar durchläuft unterschiedliche Phasen des Wachstumszyklus und im Jahreszeitenwechsel gehen durch die Zeitumstellung, den Temperaturanstieg und Veränderungen im zirkadianen Rhythmus, vermehrt Haare von der anagenen Phase (Wachstum) in die telogene Phase (Ausfall) über. Dies geschieht ebenfalls im Übergang von Herbst zu Winter .

Wieso habe ich Haarausfall im Frühling?

These Faktoren können saisonalen Haarausfall begünstigen:

  1. More Sonnenlicht , Umweltveränderungen und Anpassung im Körper -> more Haare in der Exogenphase des Haarwachstumszyklus (sprich: more Haare fallen aus)
  2. Entstehung von oxidativem Stress aufgrund von Veränderungen im Körper
  3. Frühjahrsmüdigkeit (Veränderungen im zirkadianen Rhythmus) -> weniger Energie, Müdigkeit
  4. Niedrige Nährstoffwerte an essenziellen Mikronährstoffen zB Vitamin D sinken im Laufe des Winters
  5. Allergien und Hautsymptome -> Trockene, gespannte Haut, anfällig für Reizungen, Kopfhautentzündungen, Akne

 

Dieser saisonale Haarausfall ist ein physiologischer Process und völlig natürlich. In these Zeitraum kannst du täglich zwischen 150-200 Haare verlieren - mehr als die täglich normalen ca. 100 Haare. Dieser Prozess sollte nicht länger als 6-8 Wochen anhalten.

Unsere Tipps: Haarausfall im Frühling vorbeugen

Haarpflege geht Hand in Hand mit einer zu dir passenden Selfcare-Routine, guter Gewohnheiten and general Gesundheit. Das bedeutet, wir sollten unsere Haare von innen und von außen pflegen, um allen Faktoren, die unser Haar and unser Wohlbefinden im Frühling beeinträchtigen, anzugehen.

Neue Routinen: Passe deine Essens- & Schlafenszeiten an die Zeitumstellung graduell an.

Ausgewogene Ernährung: Vermeide schwere Mahlzeiten & Backwaren, da sie schläfrig machen können und vermeide Kaffee, wenn du müde bist, da er zu Nervosität & Schlafproblemen beitragen kann.

Haar-Diät: Haare bestehen vorwiegend aus Keratin = Protein . Nimm genügend Proteine ​​zu dir (Nüsse, Hülsenfrüchte, Fleisch, Fisch) und iss viel Obst & Gemüse für die richtigen Mikronährstoffe.

Bewegung: Moderate körperliche Betätigung hilft beim Stressabbau & sorgt für besseren Schlaf.

 

Integriere Olistic in deine Routine: Unsere multifaktorielle Formel geht die 6 Hauptursachen von Haarausfall an und unterstützt dein Immunsystem durch den Jahreszeitenwechsel

So hilft Olistic gegen saisonalen Haarausfall

Mit nur einer Tagesdoses Olistic Women oder Olistic Men im praktischen Trinkformat pflegst du deine Haare von innen heraus und beugst Haarausfall auf natürliche Weise vor:

 

  • Mikronährstoffe wie z. B. Vitamin A, C, D, Biotin and Folsäure verlängern die Wachstumsphase der Haare.
  • Antioxidants (Vitamin E, Resveratrol, Zink, Selen, Astaxanthin) help against oxidative stress.
  • Folsäure (B9), Biotin (B7), Vitamin D, Ashwagandha helfen, das Stressniveau auszugleichen and source für besseren Schlaf.
  • Entzündungshemmende Inhaltsstoffe (Curcuma Cursol®, Schwarzkümmel, Blaubeere)

These are unsere KundInnen über Olistic:

Mar 21, 2024