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Stress und Haarausfall: Ursachen und Lösungen

Gepostet von OLISTIC RESEARCH LABS am
Estrés y caída del cabello: causas y soluciones

Stress ist eine der Hauptursachen für Haarausfall.Jedes Mal, wenn wir uns gestresst fühlen, schüttet unser Körper Cortisol aus , was zu entzündungsfördernden Effekten führt, die das Haarwachstum hemmen und die Kopfhaut schädigen.

Warum verursacht Stress Haarausfall?

Bei hohem Stress erhöhen die Nebennieren die Ausschüttung eines Hormons namens Cortisol , das in hohen Konzentrationen und chronisch die Funktion unseres Immunsystems beeinträchtigt, allgemeine Entzündungen verstärkt und die Haarfollikel entzündet , was den Wachstumszyklus der Haare beeinflusst .

Wenn das Stressniveau hoch und im Laufe der Zeit anhält, führt dies in vielen Fällen zu weniger Haaren auf dem Kopf.Wir haben es oft bei Sportlern, Trainern, Politikern, Prominenten oder Geschäftsleuten und hochrangigen Führungskräften gesehen, die unter hohem Stress innerhalb weniger Monate ihre Haare verlieren und auf Behandlungen zurückgreifen müssen, um ihr ursprüngliches Haar wiederzuerlangen.

Tatsächlich gibt es wissenschaftliche Beweise, die die Tatsache unterstützen, dass signifikanter emotionaler Stress mit mindestens einer Art von Haarausfall in Verbindung gebracht werden kann: dem Telogen-Effluvium , dh der Veränderung des Haarwachstumszyklus, die Haarausfall verursacht. .

Was ist telogenes Effluvium?

Ihre Kopfhaut hat durchschnittlich 100.000 Haarfollikel.Jeder Haarfollikel befindet sich in einem konstanten Zyklus zwischen der Wachstumsphase (Anagen, die zwischen 2 und 7 Jahren dauert), der Übergangsphase (Katagen, die zwischen 3 und 6 Wochen dauert) und der Ruhe (Telogen, die zwischen 2 und 3 Monaten dauert) , bei dem Haare ausfallen. Erheblicher emotionaler Stress kann ein Auslöser sein , der einen plötzlichen und abnormalen Wechsel der Haare in die Telogenphase auf einmal verursacht.

Zusammenfassend führt emotionaler Stress zu einer Mikroentzündung des Haarfollikels.Wenn die Mikroentzündung chronisch ist, kommt es zu einer Fehlregulation der Follikelstammzellen, die die vorzeitige Katagenphase induziert, die den Zelltod fördert und zur Herbsttelogenphase führt.

Stress und Haarausfall: Ursachen und Lösungen - olistic hair

Was kann uns großen emotionalen Stress verursachen?

Denken Sie an ein kritisches und negatives Ereignis in Ihrem Leben, wie eine Entlassung, ein gebrochenes Herz oder den Verlust eines geliebten Menschen.Wenn dieses Ereignis starken und anhaltenden Stress auslöst, schüttet der Körper Cortisol aus, was zu einer Mikroentzündung des Follikels führt.Die Covid-19-Pandemie ist ein Beispiel für eine auslösende Situation für viele der oben genannten Stressoren.

Der Haarausfall bei telogenem Effluvium beginnt im Allgemeinen erst etwa drei Monate nach dem kritischen auslösenden Ereignis, da dies die Zeit ist, die vom vorzeitigen Eintritt der Haarfollikel in die Telogenphase über den Abschluss des Zyklus bis zum Haarausfall vergeht.

Darüber hinaus verschlimmert hoher Stress andere Faktoren des Haarausfalls wie hormonelle Ursachen, Toxine, Mangel an essentiellen Nährstoffen und metabolische Ursachen, ein geschwächtes Immunsystem, Entzündungen oder oxidativer Stress.

Diesbezüglich gibt es jedoch gute Nachrichten.Dieser Haarausfall ist vorübergehend und sollte im Allgemeinen zu seiner Dichte vor dem Effluvium zurückkehren, obwohl dieser Prozess normalerweise langsam ist – bis zu etwa 6 Monate, bevor der Haarausfall aufhört, und dann ein oder zwei Jahre, bis das verlorene Haar zurückkehrt.Unter Umständen erlangt das Haar seine normale Dichte nicht vollständig zurück.

Wie können wir Telogeneffluvium verhindern?

Leider gibt es keinen einzigen Weg, eine Episode von Telogen-Effluvium zu verhindern oder zu stoppen, sondern es muss ein ganzheitlicher und integrativer Ansatz verwendet werden, bei dem es gleichzeitig mit verschiedenen Taktiken bekämpft wird.

Auf die emotionale Gesundheit zu achten, regelmäßig tiefe Atemtechniken anzuwenden, Meditation und Achtsamkeit zu praktizieren, moderate oder angemessene körperliche Bewegung auf Ihrem Niveau zu machen, sind nützliche Strategien, um die Auswirkungen eines Stressors zu reduzieren.

Von Olistic, sobald unsere Haare Diagnose gestellt wird, wir Ihnen einen Plan der persönlichen Beratung senden Sie Ihren Stress unter vielen anderen Faktoren zu verbessern.Dieser Plan wird sich im Laufe der Zeit und mit der Verbesserung Ihrer Haargesundheit und Ihrer gesunden Gewohnheiten weiterentwickeln.Die Vorteile für Ihr Wohlbefinden gehen über das Haar hinaus, da unser Hauptziel die Verbesserung der allgemeinen Gesundheit Ihres gesamten Organismus ist.

Im Gegenzug empfehlen wir die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit natürlichen Adaptogenen , um den Cortisolspiegel auszugleichen.Olistic For Men und Olistic For Women enthalten die hochwertigsten Adaptogene in ihrer Formel, um Stress als Ursache von Haarausfall zu bekämpfen.

Einer davon ist Ashwagandha Sensoril®, der hochwertigste Ashwagandha-Trockenextrakt auf dem Markt.Enthält das höchste Maß an bioaktiven Prinzipien (≥ 10 % Withanolid-Glykoside) und die höchste bioverfügbare Reinheit und Konzentration.Dies reduziert das Gefühl des täglichen Stresses, hilft dem Körper, die Stressoren des Tages besser zu bewältigen und verbessert die Qualität und Dauer des Schlafes.

Wenn Ihr Haarausfall schließlich chronisch oder unregelmäßig ist oder mit Rötungen oder Juckreiz einhergeht, empfehlen wir Ihnen, einen Dermatologen, Trichologen oder Haarspezialisten aufzusuchen.

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