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Caída de pelo en el postparto: causas y soluciones

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Caída de pelo en el postparto: causas y soluciones - Blog Olistic

Muchas mujeres notan que su pelo se cae en mayor cantidad después del parto. Es lo que se conoce como efluvio telógeno postparto, un tipo de caída del cabello difusa y de gran cantidad que puede observarse hasta varios meses después del parto.

En muchas ocasiones, esta pérdida de pelo también puede ser consecuencia de una enfermedad o por el déficit de algún nutriente pero, en general, el efluvio telógeno aparece por los cambios hormonales típicos de este período.

¿Por qué el cabello tiene más fuerza durante el embarazo?

En el embarazo, los estrógenos y la progesterona que el cuerpo genera hacen que el pelo esté más fuerte y grueso. El estrógeno, en concreto, es el responsable de prolongar la fase anágena o de crecimiento del cabello y, en el embarazo hay grandes cantidades de él, por lo que el pelo crece más y durante más tiempo. Es frecuente que las mujeres embarazadas noten su melena más densa y fuerte.

La progesterona es una hormona que liberan los ovarios y la placenta y que tiene la capacidad de bloquear la producción de DHT, una hormona masculina muy potente que se aferra y asfixia el folículo piloso hasta que este pierde vitalidad y fuerza provocando la caída del cabello.

Caída del cabello en el postparto

Después del parto, el cuerpo elimina el exceso de producción de estrógenos y progesterona y este cambio hormonal hace que el cabello entre en fase de reposo. En esta etapa el crecimiento del pelo se detiene y finalmente, a los 3 o 4 meses, se cae.

Por otro lado, la pérdida de sangre después del parto hace que haya una importante pérdida de hierro y, por tanto, de hemoglobina. La hemoglobina es la responsable de transportar el oxígeno del folículo piloso a través de la sangre y, al disminuir, el pelo se desnutre y cae.

Además de las hormonas, hay que añadir la exposición al estrés en el postparto: la responsabilidad de una nueva vida, el cansancio, la falta de sueño y el estado emocional también afectan y debilitan el bulbo piloso y el cabello.

De hecho, si por lo general perdemos una media de 50 a 150 cabellos al día, en el puerperio, este número aumenta. Este proceso de caída del cabello suele durar de 2 meses a un año después del embarazo. Y, aunque no es posible evitarlo, se puede mitigar su efecto cuidando nuestro organismo y cabello tanto por fuera como por dentro.

¿La lactancia materna afecta a la caída del cabello?

Según un estudio comparativo entre un grupo de mujeres que daban el pecho y otras que no, la lactancia materna no tiene la culpa de la caída del cabello ya que no se encontraron diferencias significativas entre ambos grupos. Son los cambios hormonales del postparto que hemos mencionado anteriormente los que afectan directamente a la caída del pelo.

¿Vuelve a crecer el cabello en el postparto?

Perder el cabello justo en una época como el postparto puede resultar muy estresante, pero poco a poco, el pelo crece de nuevo en un período de 6 meses o un año aproximadamente volviendo a su ciclo inicial de crecimiento. En general, es un proceso normal y el pelo volverá a su estado natural pero también puede ser que el pelo sea algo más fino y quebradizo después de esta etapa.

Consejos para cuidar del cabello en el postparto

La caída de cabello en el postparto no se puede evitar pero sí se puede prestar atención a las señales del organismo para que esta etapa afecte a tu melena lo menos posible. Estos son algunos consejos que pueden ayudar a mejorar la calidad de tu cabello en esta etapa:

  • Cuida de tu alimentación: sigue una dieta rica en vitaminas y minerales que sea variada, saludable y que te aporte la energía suficiente para tu día a día.
  • Evita tintes o tratamientos químicos durante esos meses, evita el exceso de uso de planchas y secadores y utiliza champús suaves con ph neutro que protejan tu cabello.
  • Mantén a raya el estrés. Puedes conseguirlo haciendo deporte específico para el postparto o practicando yoga o meditación.
  • Un suplemento nutricional y vitamínico como Olistic puede ser la clave para hacer crecer de nuevo el cabello en el postparto. Esta es una época en la que las rutinas cambian (también las alimenticias). La falta de tiempo, la lactancia y el cansancio pueden hacer que el cuerpo no reciba todas las vitaminas y nutrientes necesarios para garantizar el bienestar del cabello. Después del embarazo y una vez finalizada la lactancia, cuídate y protege tu pelo tanto por fuera como por dentro con Olistic.

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